Nieres ir kā akumulators – katra mūsu kustība rada locītavās nelielus elektromagnētiskos impulsus, un tie visi sakrājas nierēs, uzlādējot kā bateriju. Šo enerģiju nepieciešams izkustināt pa visu ķermeni, un to var izdarīt, berzējot muguru.

Nostājamies taisni, muguru var būt mazliet noapaļota. Uzliekam plaukstas uz muguras nieru rajonā un enerģiski rīvējam uz augšu un leju, kamēr šī muguras daļa kļūst silta.