sestdiena, 2017. gada 10. jūnijs

 par ūdens dzeršanu


1.) Izdzeriet 1 – 2 glāzes ūdens uzreiz pēc pamošanās. Pa nakti mūsu organisms atūdeņojas, tādēļ no rīta ir ļoti nepieciešams papildināt šķidruma krājumu.

2.) Pirms katras ēdienreizes ieteicams izdzert 200 ml ūdens. Tas palīdzēs paātrināt metabolismu.

3.) Centieties katru tējas vai kafijas tasīti kompensēt ar glāzi ūdens.

4.) Vai drīkst ēdienam pa virsu uzdzert ūdeni? Ārstiem šajā jautājumā ir dalītas domas: daži uzskata, ka tas ir kaitīgi, jo ūdens šķīdina kuņģa sulu. Citi uzskata, ka šādi nedrīkst rīkoties tikai tie cilvēki, kuriem ir pazemināts kuņģa skābes līmenis.

5.) Augstas intensitātes treniņu laikā ik pēc 20 minūtēm nepieciešams izdzert vismaz 150 ml ūdens (tilpums pielīdzināms visparastākās plastmasas glāzītes izmēram).

6.) Pirms gulētiešanas ieteicams ūdeni lietot daudz mazāk, jo īpaši tiem cilvēkiem, kam ir problēmas ar nierēm.

svētdiena, 2017. gada 1. janvāris

Vienkārši būt!





Vienkārši būt 
 Par stikliņu dievnama logā,
Un gaisma nāks pati
Caur tevi cilvēkus satikt.
Vienkārši stāvēt
Savā debesu pusē un rūtī
Un zināt – visiem
Bez saules dzīvot ir grūti.
Vienkārši gaidīt
Citiem stikliņiem blakus
Brīdi, kad Dievam
Caur tevi kāds vārds būs sakāms.


Anda Līce

tas viss reiz notiks nenotiks bet varbūt atkal tikai snigs
kāds atnāks plati dziesmai nomainīs tāds nobijies un bikls
būs saulē leduspuķe rūtīs un tad atkal visiem tiks
tas viss reiz notiks nenotiks bet jācer ir ka snigs

Inta Kampara

Jums nav jātic visam.







Viss, kas jums ir jāzina, atnāks pie jums īstajā 

vietā un īstajā laikā.

Laimīgu Jauno Gadu!




piektdiena, 2016. gada 30. decembris

Jūsu laime dzīvē atkarīga no domu kvalitātes.



Cilvēka gars ir miljoniem sīku spogulīšu kaleidoskops,

kas atspoguļo visu krāsu spektru atkarībā no tā,
kur krīt gaisma. Spogulīšu kaleidoskops ir daudzšķautnains
un neierobežots savās iespējās.
Tomēr sarežģītajās spoguļu galerijās dažām virsmām ne reizes
nerodas iespējas uzmirdzēt,
un tās neievērotas iegrimst tumsā.
Mēs varam tā arī līdz galam neatklāt savu mīlestības potenciālu.
Varam nekad neizplaukt pilnziedā.
Taču dažkārt mūsu dzīvē notiek kas tāds, kas uz īsu brīdi atgādina,
par ko mēs būtu varējuši kļūt,
ja būtu ļāvuši gaismai uzmeklēt sevī tumšās un apslēptās
dvēseles galerijas.
Tādos brīžos saprotam, ka mums šobrīd ir un ka vienmēr ir bijuši
spārni.

Neraudiet par mirušajiem. 
Glabājiet savu mīlestību dzīvajiem.

(...) Jo viss mums ir aizdots - īpašums, draugi, mīlestība un pat laiks.


No Santas Montefjores grāmatas 

otrdiena, 2016. gada 6. decembris



Ziemassvētku kaktusa 

dzimtene ir Dienvidamerika un viņš pieder pie Kaktusu dzimtas (Cactaceae). Atšķirībā no vairuma kaktusu, Ziemassvētku kaktuss aug pietiekoši mitros apstākļos un nav spilgti izteikts sukulents. Viņu lapas ir praktiski reducējušās. Nosaukums „Ziemassvētku kaktuss” ir radies tāpēc, ka augs zied tik reizi gadā – uz ziemas saulgriežiem, decembra un janvāra mēnesī. Augam ir zināmas šķirnes rozā, laša, sarkanā un baltā krāsā.
Kopšana
Kad augs ir noziedējis, tam ir jādod nedēļa atpūsties – jālaista mazāk un jāpattur vēsākā vietā. Šajā periodā vēlamā augam temperatūra ir 12-15 0 C. Augam arī šajā periodā ir jāsaglabā nepieciešamais apgaismojuma daudzums, vis labāk augu ir turēt uz palodzes.
Marta un aprīļa mēnesī augam parādās jauni dzinumi, tad ir nedaudz vairāk jāpalaista un jāpiebaro ar mēslojumu (der kaktusu mēslojums vai kompleksais mēslojums, kurā vairāk kālijs un fosfors  -tik minimālā koncentrācijā). Šajā brīdī ja ir nepieciešamība, var arī augu pārstādīt. Pie tam ir jāatceras, ka augiem, kas zied, ir īpatnība, ka viņi nemīl atrasties lielā podā. Jo savādāk kaktuss tik augs lielāks, bet neziedēs.
Augsnei puķu podā ir jābūt bagātai ar irdenu trūdzemi, vieglai, ūdenscaurlaidīgai un ar drenāžas slāni apakšā.
Vasaras periodā Ziemassvētku kaktusu drīkst novietot ārā, tikai augs jāsargā no karstajiem saules stariem un no vēja.
Rudens periodā – tas ir laiks no augusta beigām līdz oktobra vidum, augam ir jāļauj atpūsties. Augs jānovieto vēsākā vietā, minimāli jālaista, pie tam augam ir jāatrodas gaišā vietā.
Ziemas periodā, kad veidojās jauni ziedpumpuri (5-6 nedēļas), nepieciešams ir apgaismojums 8-9 stundas un 17-20 0 C diennaktī.
Pavairošana
Kaktusa pavairošana ir samērā vienkārša: nolauž garāku vai īsāku auga posmu un uzreiz iestāda podiņā ar sagatavotu augsni. Apsakņot ūdenī nevajag, jo kaktusi paši labi apsakņojās uzreiz augsnē. Vis labāk kaktusu pavairošanu veikt pavasarī, kurš ir tieši augšanas periods.

Lejkanna.lv

Telpaugi Ziemassvētkos

Ziemassvēku kaktusu laiks
Skaistums, kurš mūs arī iepriecina tuvojoties gadu mijai ir šlumbergera (Schlumbergera syn. Zygocactus), ko tautā sauc par Ziemassvētku kaktusu. Tas zied gada tumšākajā laikā no novembra līdz janvārim, kad šo kaktusu dzimtenē Brazīlijā ir karsta tropu vasara.
Šlumbergeras ziedēšanas laiks ir atkarīgs no hibrīda krustojuma vai šķirnes.
Savvaļā tā aug Centrālajā un Dienvidamerikā mitros tropu mežos, galvenokārt Brazīlijā. Tās dabā aug kā epifīti, uz koku stumbriem un zariem (līdzīgi kā orhidejas). Tomēr tās pieder kaktusu dzimtai (Cactaceae), lai arī pēc formas nemaz neatgādina tradicionālos kaktusus.
Populārākās šķirnes
Dabā sastopamas 6 šlumbergeru sugas, turklāt mūsdienās ir jau izveidotas ap 100 šķirņu ar dažādu nokrāsu sarkaniem, oranžsarkaniem, iedzelteniem arī baltiem ziediem. Mūsu mājās uz palodzēm visbiežāk sastopamā ir nošķeltā šlumbergera (Schlumbergera truncata)ar sārti rozā ziediem un S. truncata x S. russelliana hibrīdi (S. x buckleyi). Taču ar katru gadu nāk klāt aizvien jaunas šķirnes.
Augšanas forma šlumbergerām lielākoties ir nokarena, bet jaunākie hibrīdi veido stāvu zarojumu. Lai augs «iznestu» visu savu krāšņumu, tam var piemeklēt labāku eksponēšanās vietu. Nokarenajām formām vairāk piemēroti būs iekaramie trauki, grozi, vai trauki uz augstas kājas, nevis līdzena palodze. Vēl kāda nianse – šlumbergeras viskrāšņāk izskatīsies, ja varēs augt uz visām pusēm vienādi. Novietojums uz palodzes veicinās zaru izliekšanos uz brīvo pusi.
Radinieki ir Lieldienu kaktusi
Pavasarī savukārt zied Ziemassvētku kaktusu radinieki Lieldienu kaktusi (Epiphyllum russellianum var. gaertneri syn.Schlumbergera, Rhipsalidopsis, Hatiora) un Rhipsalidopsis rosea syn. Hatiora, Rhipsalis. Ap Lieldienu laiku tos bagātīgi ziedošus var nopirkt puķuveikalos. To ziedu forma un zaru posmiņi (filokladiji) nedaudz atšķiras no Ziemassvētku kaktusa.



Sargā no saules
Ziemassvētku kaktusi ir pieticīgi, viegli kopjami un savu kopēju priecēs raisot ziedus vienu pēc otra. Rūpīgi kopjot un izdabājot savam mīlulim tas, protams, ziedēs jo košāk un bagātīgāk.
Galvenais – nepārcensties ar laistīšanu, mēslošanu un vasarā pasargāt no tiešiem saules stariem. Labāk to novietot paēnā, jo dabā tas aug pamežos nevis atklātās, apsauļotās vietās.
Ziemā gan šlumbergera būs pateicīga par dienvidu pusi, savukārt pavasarī tā jāpārvieto uz citu – austrumu vai rietumu pusi.
Vasarā kaktusam patiks baudīt svaigu gaisu uz balkona vai terases, tikai jaatceras par noenojumu. Ja varat atļauties kaktusu iznest dārzā, tad augs jāsarga ne tikai no saules, bet arī no gliemežiem.

Audzē siltumā
Šlumbergeras ir izturīgi augi, tās spēj izdzīvot temperatūras robežās no 2 līdz 38 grādiem, bet nevajag lieki eksperimentēt, ierastākais siltums tām ir robežās no 18 līdz 30 grādiem. Rudenī, lai ieriestos ziedpumpuri, nepieciešama zemāka temperatūra – ap 10 – 15 grādiem. Līdz ko ziedpumpuri izveidojušies, kaktusiņu novieto siltākā vietā.
Ja ziemā kaktusiņš netiek traucēts, gaismas tam pietiek un telpa ir pavēsa, tas ierieš ziedpumpurus otrreiz un uzzied uz pavasara pusi. Otrā ziedēšana parasti nav tik bagātīga, bet par to nav jāsatraucas, tas ir normāli.
Kāpēc birst ziedpumpuri?
Rudenī, kad veidojas ziedpumpuri, šlumbergerai jāatrod patstāvīga vieta, to nevajadzētu pārvietot. Līdz ko pumpuriņi noformējušies un plaukst, to var pārlikt citā vietā. Bieži vien no veikala pārnestiem kaktusiem pumpuri var nobirt. Tie ir lieli sirdsēsti kopējam, bet tā diemžēl notiek. Iemesli var būt dažādi, bet jāsaprot, ka ceļā no audzētavas līdz mūsu palodzēm augi pārcieš lielu stresu. Tie var būt dabūjuši pasalt vai ilgi pabijuši tumsā, ilgstoši iekaltēti veikalā, vai tieši otrādi, – pārlaistīti, varbūt arī aplieti ar aukstu ūdeni.
Ja nobirst kāds gala posmiņš vai daži pumpuri, tad tas nav liels zaudējums. Iespējams, ka kaktusiņš ir tik pilns ar pumpuriem, ka tam nepietiek spēka, lai visus izziedinātu. Šādu reakciju sauc par dabīgu ziedu normēšanu.
Laista vienmērīgi
Šiem kaktusiem patiks, ja tos laistīs vairāk nekā ierastos adataiņus. Īpaši vasarā tam nepieciešams vienmērīgs mitrums. Kaktusiņu laista, kad ir izžuvusi augsnes virskārta. Drīzāk pa retam tas arī pacietīs iekaltēšanu, bet pārlieku slapjumu gan nē, īpaši, ja laiks vai telpas temperatūra ir vēsa.
Rudenī, kad telpa ir pavēsa, laista mazāk, bet pavisam sakņu kamolu neiekaltē, jo kā zināms, tad kaktusiņam sāk veidoties ziedpumpuri.
Laistīšanu samazina arī pēc ziedēšanas, tad augs iziet miera periodu līdz jaunajam pavasarim.

Ja mitruma par daudz
Bieži vien kaktusam it kā ne no šā, ne no tā nokrīt vesels zars. Tad jāpārbauda vai nav substrāts par slapju. Šlumbergerām ir vēl kāda īpatnība – kaut arī laistīšana ir pietiekamā, gadās, ka zariņš izskatās apvītis. Normāla kopēja reakcija uz šādu skatu liek laistīt vairāk, jo vītums ir mitruma trūkuma pazīme. Šinī gadījumā jārīkojas pretēji – augs ziņo, ka mitruma par daudz. Noteikti beidziet laistīt, nolejet lieko ūdeni un kādu laiciņu augu nelaistiet vispār. 
Baro ar mēru
Kā jau epifīts, kaktusiņš pārtiek no tā, ko saņem ar nokrišņiem, vai kas nobirst un sadalās turpat pie saknēm kādā koka mizas spraugā. Tāpēc bagātīga mēslošana tam nav nepieciešama. Mēslo līdzīgi kā orhidejas ar vāju komplekso minerālmēslojumu, reizi mēnesī. Miera periodā pēc ziedēšanas nemēslo nemaz.
Pārstāda pavasarī
Labvēlīgs laiks šlumbergeras pārstādīšanai ir aprīlis, maijs. To var pārstādīt arī vasarā, vienīgi rudenī – pumpuru veidošanās laikā to nevajadzētu darīt. Pārstāda tikai nedaudz lielāka podiņā. Substrātu gatavo irdenu, gaisa un ūdenscaurlaidīgu, pH 5,5-6,5. Svarīgi poda apakšā iebērt drenāžas kārtu – keramzītu vai rupju granti. Stāda vai nu tīrā bagātinātas kūdras substratā, kam nedaudz piejaukta smilts, vai arī gatavo augsnes maisījumu no lapu zemes, kas bagātināta ar kūdras substrātu un smilti.
Veido frizūru
Lai kaktusiņš veidotu kuplāku krūmiņu un ieriestu vairāk ziedpumpuru, pavasarī augu galotņo – katram kaktusa zaram norauj gala posmiņus. Labāk ir atraut, stingri pieturot augu, nevis griezt ar grieznēm. Kaktusiņš dzīs jaunus dzinumus un zarosies.
Pavairo ar spraudeņiem
Pats vienkāršākais pavairošanas veids ir ar stumbra spraudeņiem – posmiņiem (filokladijiem). Bieži vien jau pie katra posmiņa pamatnītes ir izveidojušās gaisa saknītes, atliek tik tos saudzīgi atraut, un iestādīt bagātinātā kūdras substrātā, kuram piejaukta smilts, attiecībā 1:1. Vislabāk ņemt spraudenīti ar vairākiem posmiņiem, vismaz diviem, trim. Spraudeņa apakšdaļu ķīļveidīgi apgriež, griezuma vietu apkaisa ar kokogli un apžāvē. Vislabāk to darīt pavasarī vai vasaras sākumā.
 Ingūna Gudrupa