Doktores Budvigas receptes

Ikdienā cilvēkam nepieciešams apmēram 120 g biezpiena, labi sajaukta ar 30-40 ml lineļļas un šķidruma (jogurts, kefīrs).

Pirms brokastīm – glāze acidofīlā piena vai skābētu kāpostu sulas.

Kā pagatavot Pastu dr.Budvig.

·        Samaisiet mikserī 45 ml lineļļas, 120 g 1%-tīga biezpiena (vājpiena) un 4 ēdamkarotes medus.

·        Ieslēdziet mikseri un pievienojiet nedaudz vājpiena vai ūdens, lai iegūtu maisījumu.

·        Pēc 5 minūtēm iegūsiet produktu bez eļļas piegaršas. Vēl var izmantot jogurtu biezpiena vietā – 30 g uz vienu ēdamkaroti lineļļas, medu un sajaukt kā minēts augstāk.

·        Pie kam, šī produkta lietošana lielā daudzumā neizraisa caureju, jo lineļļa sajaukta tieši tādā veidā!

Kā pagatavot majonēzi MEIJO.

·        Samaisiet kopā 2 ēdamkarotes lineļļas, 2 ēdamkarotes piena un 2 ēdamkarotes jogurta.

·        Pēc tam pievienojiet 2 ēdamkarotes citrona sulas vai ābolu etiķa, 1 tējkaroti sinepju, zaļumus (majorānu vai dilles).

Linu diēta no doktores Budvigas.

Brokastis 1.

Muslis: 120 g dr.Budvigas Pastas ar medu un svaigiem sezonas augļiem – ogas, ķirši, aprikozes, persiki, rīvēti āboli.

Brokastis 2.

Svaigi salāti ar majonēzi MEIJO. Papildus pie dārzeņu salātiem ēd rīvētus rāceņus, burkānus, kolrābjus, rutkus (redīsus), skābētus kāpostus vai ziedkāpostus pievienojot aromātam rīvētus mārrutkus, ķiplokus vai pētersīļus un ķimenes.

Izmantojiet jebkurus riekstus, izņemot zemesriekstus! Zāļu tējas vai melno tēju.

Rīta tēja (10:00).

Glāze svaigas burkānu, ābolu seleriju vai ābolu-seleriju sulas.

Pusdienas.

Dārzeņi, kartupeļi vai rīsi, griķi, prosa ar dr.Budvigas Pastas pievienojumu vai majonēze MEIJO.

Deserts.

Svaigu augļu maisījums, izņemot tos, kādi tika izmantoti brokastīs, ar dr.Budvigas Pastu, taču šoreiz medus vietā, pievienojot citronu, vaniļu vai ogas.

Dienas tēja (16: 00).

Augļu sula ar 1-2 ēdamkarotēm medus.

Vakariņas (18:00).

Sakņu zupa ar griķu vai auzu putraimiem. Saldās mērces un zupas vienmēr sniedz daudz lielāku dziedinošo enerģiju, ja tiek pievienota dr.Budvigas Pasta. Cukura vietā kā saldinātāju var izmantot tikai medu vai vīnogu sulu!

Diēta, kas sastādīta pamatojoties uz Doktores Johannas Budvigas rekomendācijām, ļoti ātri labvēlīgi ietekmēs vispārēji Jūsu organisma stāvokli un rezultāts būs apbrīnojams, ja jūs regulāri un ar ticību šādam rezultātam izpildīsiet visas rekomendācijas.