Organisma attīrīšanai jāvelta pietiekoši liela uzmanība, jo lielākā daļa slimību rodas dēļ piesārņota organisma. Nieres, aknas, urīnpūslis, zarnu trakts, plaušas un mūsu āda ir tie, kas ikdienā atbild par organisma savlaicīgu un regulāru attīrīšanos. Tautas medicīna piedāvā veselu pasākumu kompleksu, kas palīdz attīrīt organismu – dabas veltes, ārstniecības augu tējas ar vēderu mīkstinošu, gāzes izvadošu, urīndzenošu un sviedrējošu iedarbību. Pats senākais un rezultatīvākais attīrīšanas veids ir badošanās, taču to nav ieteicams praktizēt bez iepriekšējas pieredzes un zināšanām, kā arī mediķa konsultācijām un uzraudzības.

Viena no senākajām un populārākajām sārņu izvadīšanas metodēm ir 

bērza ogļu un pelnu lietošana.

1.variants: Sadedzina bērza pagali, iegūtos pelnus un ogles sasmalcina viendabīgā masā, 3 ēdamkarotes masas aplej ar 1lt vāroša ūdens. Lieto tukšā dūšā pirms gulētiešanas, apmēram pusglāzi.

2.variants: 1 ēdamkaroti pelnu masas aplej ar karstu ūdeni, dzer no rītiem tukšā dūšā.

Arvien populārāka kļūst mālu izmantošana ne tikai skaistumkopšanā, bet arī veselības uzturēšanā. Kā nekā māls lieliski uzsūc organismā esošās indes, pretim dāvājot bagātīgu mikroelementu, dzelzs, kālija, kalcija un magnija devu. Visdziednieciskākās īpašības piemīt Latvijā tik izplatītajam zilajam mālam, tomēr der atcerēties, ka šeit nederēs jebkurā tirdzniecības vietā iegādāts māls. Ja vēlaties mālu izmantot iekšķīgi, to var iegādāties aptiekās vai pie ārstiem, kas praktizē māla terapiju.

Māla kūri 

veic apmēram 3 nedēļu garumā, kam seko 10 dienu intervāls. Uzlabo nieru, aknu, aizkuņģa dziedzera, žultspūšļa un zarnu trakta darbību, kā arī veic vispārēju organisma attīrīšanu izvadot toksīnus un citas indes.

1.recepte: sāk ar pusi tējkarotes māla uz glāzi auksta ūdens. Devu palielina līdz 1 ēdamkarotei maisījuma no rīta un 1 ēdamkarotei vakarā pirms gulētiešanas.

2.recepte. uzšuj garu, nekrāsota lina kreklu ar garām piedurknēm. To samērcē siltā ūdenī, kurā izšķīdināts zilais māls. Uzvelk mugurā, silti sasedzas ar vairākām segām, guļ 1,5 – 2 h, līdz organisms kārtīgi izsvīdis. Tādejādi tiks attīrīta gan āda, gan izvadīti toksīni.

3.recepte. Iedarbīgas ir arī māla vannas. Ūdenim tiek pievienotas 5-6 ēdamkarotes zilā māla. Vannošanās ilgums 30 min – 1h, divas reizes nedēļā.

4. recepte: Ieteicams uz problemātiskām zonām likt māla aplikas (māla uzklāšana biezā kārtā) atstāj uz 1,5 – 2 h, maina vairākas reizes dienā.

Svarīgi!

Veicot māla procedūras jāatceras, ka māls nedrīkst saskarties ar metālu, tas zaudē savu dziedniecisko spēku. Līdz ar to māls jaucams porcelāna vai māla traukos, izmantojot koka karoti. Tas pats attiecināms arī uz vannām – metāla vannā tas nedos vēlamo rezultātu.

Māls, kas izmantots šādās procedūrās atkārtoti izmantots NETIEK!

Aknu attīrīšana

Aknas veic galvenās organisma aizsargfunkcijas, attīrot organismu no sārņiem un toksīniem, tās tiek pārslogotas, ja tiek lietotas spēcīgas iedarbības medikamenti, pikanti ēdieni un alkohols lielās devās.

‘

Receptes

• 1 tējkarote kaltētas pieneņu saknes, glāze ūdens, vāra 5 minūtes, pielej 0,5 glāzi piena, lieto 3x dienā.
• Iedarbīga procedūra aknu attīrīšanai: vienīgā neērtība – nāksies pavadīt visu dienu gultā. Piepilda termoforu ar karstu ūdeni, paliek zem labā sāna, visu dienu guļam mainot termoforu. Visas dienas garumā pa 1 ēdamkarotei jāizdzer apmēram 100ml olīveļļas. Vakarā pirms gulētiešanas jāizdzer glāzi vāju kliņģerīšu tēju ar medu.
• Aknu tēja: vienādās devās (1 tējk.) sīki sasmalcinātas strutenes, pienenes, apiņu rogas, aplej ar vārošu ūdeni, ļauj ievilkties 30 min., atdzesē, izdzer dienas laikā. Lieto 5 – 7 dienas.

Nieru attīrīšana

Pilsētās dzīvojošajiem nieres ir visvairāk riskam pakļautais orgāns, uz nierēm sevišķi bīstami iedarbojas dzeramais ūdens, kā arī uzturā lietoti sāļi, pikanti ēdieni, stipra tēja un kafija, kā arī alkohols.

Nieres būtu vēlams attīrīt vismaz divas reizes gadā. To var darīt ar zāļu tējām, kam ir urīndzenoša iedarbība. Populārākie augi – dilles, nātres, bērzu pumpuri un lapas, miltenes, pētersīļi.

Receptes:

• 2 tējkarotes linsēklas, 0,5lt auksta ūdens, vāra 15 min., dzer siltu 4 – 8 dienā.
• Bieži nieru problēmas izsauc sejas un kāju tūsku. Iedarbīga ir šāda recepte: 3 ēdamkarotes auzu pārlej ar 1lt ūdens, uzvāra, notur karstā vietā (cepeškrāsnī) 2h. Lieto pa 0,5 glāzei 3 x dienā.
• Lai izvadītu smiltis no nierēm, iesakām 1kg medus, 1kg pētersīļus ar saknēm aplej ar 1 l ūdens, uzvāra, atstāj ievilkties 3 dienas. Pielej vēl 1l, izkāš. Iegūto šķidrumu lieto 3 x dienā pa 1 ēdamkarotei.
• 1 ēdamkaroti bērza pumpuru aplej ar 1 glāzi ūdens, uzvāra. Lieto 3 -4 x dienā pa 1 ēdamkarotei.
• 1 ēdamkaroti kaltētas nātres aplej ar glāzi vāroša ūdens, atstāj ievilties 10 – 15 min., dzer siltu 3 x dienā pirms ēšanas. Pēc šāda pat principa var lietot miltenes.

Sāļu nogulšņu attīrīšana

Viena no organisma piesārņošanās veidiem ir sāļu nogulsnēšanās. Sāļu izvadīšanu no organisma veicina pētersīļu, arbūzu, zemeņu, gurķu un ķirbju lietošana uzturā, kā arī zāļu tējas – meža zemeņu lapas, brūkleņu lapas, diždadža sakne un sēklas.

Receptes:

• 1 ēdamkarotes sasmalcinātas diždadža saknes aplej glāzi verdoša ūdens. Lieto pa ēdamkarotei 3 x dienā. Ieteicams paralēli lietot diždadža stublāju sulu pa ēdamkarotei 3 x dienā, tādējādi organisms attīrīsies arī no sārņiem.
• Gaļasmašīnā samaļ 1 kg mārrutka saknes, pievieno 4 l ūdens, vāra apmēram 5 min., izkāš, pievieno 500 g medus. Glabā ledusskapī, lieto pa glāzei dienā.
• Glāzi sakapātas pētersīļu lapas aplej ar glāzi piena, vāra 10 min., lieto vakariņu maltītes vietā.

Ādas attīrīšana

Āda ir cilvēka lielākais orgāns – aptuveni 2 kvadrātmetri, kurā notiek daudz un dažādi sarežģīti procesi. Lielu uzmanību jāpievērš ādas pareizai attīrīšanai, izmantojot ūdens peldes, vannas un pirts procedūras.

Atbilstoši ādas tipam jāizvēlas piemērota ādas kopšana, taču jāatceras, ka ikdienā nav ieteicams izmantot izteikti aromātiskas, mākslīgā sārma ziepes, ķermeņa pieniņus un vannas „brubuļbumbas” vai putas.

Ikviens var sev mājās sagatavot veselīgas un aromātiskas receptes vannas peldēm. Vēlamā vannas temperatūra 37 – 38C, procedūras ilgums 15 minūtes. Te būs daži piemēri:

• 100ml aptiekas terpentīna uz vannu. Šāda vanna labvēlīgi ietekmē ādas atjaunošanos un izskatu, ietekmē kapilāru apasiņošanu, pastiprina asins apgādi un skābekļa padevi organismam.
• 200 g dzeramās sodas uz vannu, labvēlīgi ietekmē sausu ādu, ārstē zvīņēdi.
• 500 g jūras sāls bez ķīmiskām piedevām (smaržvielām, krāsas, u.c.) lieliski izvada toksīnus, palīdz atbrīvoties no liekā svara, uzlabo locītavu funkcijas. Spēcīgāka iedarbību var panākt, papildus pievienojot 5-6 ēdamkarotes zilo mālu.
• Pēc vispārējas organisma attīrīšanas1 glāze piena sajaukta ar 1 glāzi medus lieliski baro un atjauno ādu.
• Fantastiskas iespējas sniedz visdažādākās zāļu drogas. Izmantotas vannas peldēm, tās gan ārstē, gan uzlabo ādas stāvokli, palīdz saglabāt jaunavīgu izskatu, kā arī sniedz aromterapijas baudījumu un veselīgas inhalācijas. Lai iedarbība būtu spēcīgāka, sagatavojiet zāļu tēju no tām pašām zālītēm, ko izmantojāt vannas receptei un baudiet to vannā.                                      
• Asins attīrīšana
•  Svarīgi neaizmirst par asins un asinsvadu attīrīšanu, lai nodrošinātu organisma kopējo attīrīšanu. Pēc asins attīrošām procedūrām uzlabojas redze, dzirde, pazūd galvassāpes un reiboņi, samazinās varikozās vēnas uz kājām. Organisms kļūst manāmi jauneklīgās. Neaizvietojama ir nātru tēja asins attīrīšanas procedūrās. Viens no senākajiem palīgiem asinsvadu tīrīšanā ir ķiploks.
• 
  
  Receptes
  • 350 g ķiploku notīra un smalki sarīvē, liek aizvākotā traukā un atstāj nostāvēties 3 dienas. Pievieno glāzi (200ml) degvīna, liek vēsā vietā un atstāj uz 10 dienām. Izkāš, iegūto šķidrumu lieto sākot no 3 pilieniem 3 x dienā, pakāpeniski palielinot devu līdz 25 pilieniem 3 dienā. Kurss 10 dienas.
  
  
  • Sīki sagriež nātres saknes, ieliek 500 ml burkā un aplej ar degvīnu tā, lai nātres būtu nosegtas, atstāj 21 dienu ievilkties, izkāstu lieto pa 10 pilieniem 3 x dienā pirms ēšanas.
  
  
  • Vienādās devās ceļmallapas un dilles sīki sasmalcina un aplej ar glāzi verdoša ūdens, nostādina 1h, lieto pa ēdamkarotei ik pēc stundas.
  
  
  
  
              Papildus gribam atgādināt, ka ir ļoti svarīgi pievērst uzmanību zarnu trakta attīrīšanai. Vislabākais paņēmiens zarnu attīrīšanai ir klistīrs, kur 2 l ūdens pievieno 1 ēdamkaroti ābolu etiķi, citrona sulas vai vārāmo sāli. Zarnu tīrīšanai piemērotākais laiks ir vai nu agri no rīta (5.00-7.00) vai arī vakarā pirms gulētiešanas.

http://annstreetstudio.com/category/cinemagraphs/

Mūsu domas ir mūsu liktenis!

Lai savā dzīvē kaut ko mainītu (veselības stāvokli, attiecības mīlestībā, materiālos labumus utt.), mums jāvērš skatiens sevī un jāmaina savas uzvedības zemapziņas programma, savas domas, tas ir,- jāmainās pašam. Mūsu domas ir mūsu liktenis!

Cilvēka domas enerģiju pilnīgi pakļaut sev var vienīgi un tikai cilvēka doma. Mēs apzināti vai arī neapzināti dodam atļauju visam tam, kas notiek mūsu dzīvē.

Mīlēt sevi- tas nozīmē vispirms cienīt savu personību un pieņemt sevi tādu, kāds esi.
Lai cilvēki mainītu savu attieksmi pret jums, mainiet paši savu attieksmi pret sevi un apkārtējiem. Ārējais atspoguļo iekšējo. Iemācieties pieņemt situācijas, kurās esat nokļuvis.

Iemācieties pieņemt neveiksmes kā mācību stundas, kā atgriezeniskās saites līdzek;li, bet šķēršļus savā ceļā- kā iespēju izmēģināt kau ko jaunu.

Jūsu nodomi piepildīsies ātri un viegli vien tad, ja tie tuvinās jūs īstenajam ilgotajam mērķim. Ja ceļš, ko esat izvēlējies, nes jums vienīgi bailes un ciešanas, tad nekavējoties to atstājiet. Jūsu ceļam ir jābūt priecīgam.

Lai izdziedinātos no jebkuras slimības, savas domas un emocijas jārada saskanīgas ar Visuma likumiem.

Iemācieties cilvēkiem piedot un pieņemt viņus tādus, kādi viņi ir. Patiesībā, cilvēkam piedodot, jūs piedodat paši sev.
Atcerieties, ka ikkatrs cilvēks dzīvo savā pasaulē un rada savu unikālo pasauli. Tieši tādējādi ir vērtējami ikvienas cilvēciskas būtnes vienreizīgums un unikalitāte.

Nevajag piespiedu kārtā censties citus padarīt laimīgus. Nav iespējams cilvēkam iedot to, kā pašam pietrūkst. Nav iespējams darīt labu, kamēr tu pats nejūies labi. Nelaime meklē kompāniju, bet laime tiecas pie laimes. Nav jācenšas nevienu pārliecināt par to, cik skaista ir šī pasaule. Kļūsiet pats par laimīgu cilvēku, tad ļaudis paši nāks pie jums, lai lūgtu padomu.

Naudas daudzums jūsu dzīvē ir vistiešāk saistīts ar jūsu pāšvērtējumu. Cik augstu jūs sevi vērtējat un cienāt.

Iemācieties sevi augstu vērtēt. Paaugstiniet savu pašvērtējumu pēc citu cilvēku vērtējuma. Vienkārši dariet to, ko protat vislabāk, dariet ar mīlestību. Un cilvēki jums noteikti sacīs atzinīgus vārdus.

Valērijs Siņeļņikovs

interesanti

Lietas, no kurām jāatbrīvojas...

Māja- tā ir cilvēka dvēseles un miesas projekcija. Viss, kas atrodas mājā tā vai citādi ir saistīts ar mūsu zemapziņu, vēlmēm un nākotni. Un ne katra lieta, kas atrodas mājā, ir laba un var nest veiksmi; diemžēl ir lietas, kas darbojas tieši pretēji. Tāpēc veiciet nelielu sava mājokļa inventarizāciju un bez jebkādas nožēlas atbrīvojieties no tām lietām, kas bojā mājas un jūsu enerģētiku.

Veci apavi un apģērbs

No apaviem vēlams atbrīvoties, tiklīdz tie ir novalkājušies vai noplīsuši. Arī no novalkātām mājas čībiņām. Tas pats attiecas uz apģērbu. Nevajag māju pārvērst vecu novalkātu lietu noliktavā- tās pievelk sliktu enerģiju un pat traucē pārmaiņām. Fen šui speciālisti pat apgalvo, ka vecas lietas neļauj sievietēm atbrīvoties no liekajiem kilogramiem un ienes dzīvē nemieru un apjukumu. Protams, ne visu uzreiz jāmet laukā, taču iztīrīt savus drēbju skapjus nenāks par ļaunu.

Ieplīsuši trauki

Atsevišķa saruna ir trauki. Tāda nu ir tā mūsu mentalitāte- ieplīsušus traukus mest laukā ir žēl, tāpat kā lietot labos arī žēl. Skaistos traukus lielākā daļa no mums novieto plauktos, bet sliktos lieto ikdienā. Un tad brīnāmies, kāpēc ir problēmas ar veselību un personīgajā dzīvē piemeklē dažādas nepatikšanas? Patiesībā plaisas traukos rada plaisas mūsu liktenī. Un tā nepavisam nav mistika. Trauki simbolizē ģimeni, mājīgumu, pārticību. Un ja trauki, ko lietojat, ir ieplaisājuši, tad zemapziņā nemanot, noskaņojam sevi uz neveiksmi. Tāpēc netaupiet skaistas servīzes tikai viesiem un svētku reizēm.

Kāpelējoši istabas augi

Ja mājās ir zaļojoši augi, tas ir labi, taču svarīgi, lai tie nebūtu kāpelējoši. Kāpelējošie augi piesaista mājai dažādas slimības. Ja tomēr vēlaties tos audzēt, tad tikai mājas ārpusē- tur tie ir pat ieteicami, jo aizsargā māju no nepatikšanām un ļaunas acs.

Sausas smilgas un kalmes

Daudzām sievietēm patīk izdaiļot savu mājokli ar sausām krāsainām kalmēm vai smilgām. Bet mūsu senči uzskatīja, kas tās var piesaukt nelaimi. Ir milzum daudz dažādu augu, ar kuriem drīkst rotāt un aromatizēt māju. Svaigi augi uzlabo enerģētiku, palīdz atbrīvoties no slimībām un dāvā labu garastāvokli Tāpēc nomainiet smilgas pret dzīviem augiem, bet skuju koku zariņus nesiet mājās tikai ziemas mēnešos- tādā veidā jums nekad netrūks pozitīvās enerģijas.

Kā noteikt, vai konkrēta lieta jums ir labvēlīga

Šīs ir tikai dažas lietas, no kurām atbrīvojoties, jūs krietni uzlabosiet sava mājokļa enerģētisko lauku. Jūs arī patstāvīgi varat noteikt lietu nevajadzīgumu.. To dara sekojoši: pieejiet pie katras konkrētas lietas un pamēģiniet parunāt ar to par saviem priekiem un bēdām. Ja jums tajā brīdī kļūst neomulīgi- šī lieta nav jūsu. Savukārt, ja sajūtaties labāk, tātad konkrētā lieta ir uzlādējusies ar jūsu enerģiju un spēj pasargāt jūsu māju no ļaunuma.

Ūdens masāža rokām

Простая в исполнении и очень эффективная процедура, нужно только найти 5-10 минут времени!
1. Массаж рук восстанавливает силу и работоспособность уставших мышц после продолжительной и физической нагрузки и укрепляет связки и суставы рук.

2. Улучшает заживление мягких тканей после травм, снижая отеки и боли.

3. Способен улучшить кровообращение и обмен веществ в тканях рук и в организме в целом.

4. Очень эффективное средство для укрепления сердца и предотвращения его заболеваний.

5. На кисти присутствует множество точек с рефлекторными клетками, поэтому эффект от массажа положительно скажется на самочувствии, независимо от возраста.

* Начинают массаж рук как правило от кисти постепенно обливая наружную сторону до плеча и обратно возвращаются назад, но уже обливая руку водой с внутренней стороны. Лучше если вы будете это делать с помощью душа приятной теплой умеренной силы струи воды.

* Следует помнить, что после массажа нужно смазать руки специальной водой. Приготовить ее не сложно:
возьмите равные пропорции розовой воды и глицерина, добавьте всего 10 капель нашатырного спирта. Пусть этот флакончик постоянно стоит на умывальнике.

gudrības no neta

par Karmu

         Ir tikai divi veidi, kā dzīvot: viens - dzīvot, it kā viss būtu brīnums; otrs - it kā brīnumu vispār nebūtu.

                                                                                                                                  Alberts Einšteins 

... nebeigsim brīnīties !   

Mēs esam dvēseles un dzīvojam mūžīgi, ik pa laikam    nomainot ķermeņus.

Karma ir izveidota no divām sastāvdaļām, ja to sapratīsiet, tad sapratīsiet likteņa darbību. Likteņa, karmas jēgu, būtību. Liktenis sastāv no divām sastāvdaļām, precīzāk  no vienas – no emocijām. Galvenās bāzes  emocijas ir dusmas, bailes, skumjas, kauns (vai vainas sajūta).   Karma mūsos ierakstīta emociju veidā. Visas labās emocijas mūsos ierakstītas mīlestības, iedvesnas formā. Labu karmu iegūstam palīdzot citām dzīvām radībām piepildīt viņu vēlmes pēc laimes un atbrīvojot viņus no ciešanām. Visas sliktās emocijas mūsos ierakstītas kā nolādējums no citām dzīvām radībām.  Sliktu karmu iegūstam traucējot,neļaujot citiem būt laimīgiem, sagādājot ciešanas, tā arī rodas nolādējumi.  Vieni no lielākajiem negatīvajiem pārdzīvojumiem ir tad, ja kāds liek šķēršļus mūsu laimei. Ja kāda dzīvā būtne ir izcietus kādas no smagajām emocijām, pie kurām vainīgi esam bijuši mēs, psihe starp šīm divām būtnēm savienojas. Un nav pat svarīgi vai šī dzīvā būtne ir bijis cilvēks, dzīvnieks vai kāda cita dzīva radība. Šī dzīvā būtne savieno savu psihi ar mūsējo šausmīgos pārdzīvojumos, bailēs, izmisumā. Viņa pārdzīvoto emociju psihiskais spēks pāriet mūsos. Tā mēs iegūstam sliktu karmu. Ja kāds mūsu dēļ jūt skumjas, tas pāriet mūsos, ja kāds jūt dusmas tas pāriet mūsos, ja bailes, tas pāriet mūsos, ja kaunu, vainas sajūtu, tas pāriet mūsos. Ja ko ļoti esam vēlējušies nerēķinoties ar citiem, ja par katru cenu esam centušies kļūt laimīgi šausmīgi sāpinot citus cilvēkus, tad šī šausmu psihiskā enerģija ļoti spēcīgā formā atgriezīsies pie mums kā ļoti slikti notikumi, kurus mums pašiem nāksies pārdzīvot. Mūsu psihe ir ļoti noturīgs informācijas nesējs, un tā šo informāciju saglabā 311. triljonus gadu! Ja psihē, kas ierakstīts, to no turienes grūti izdzēst. Piemēram, 311. triljonus gadus tur ierakstītas citu dzīvu būtņu bailes, šausmas, dusmas, skumjas, vainas sajūta. To dzīvo būtņu sliktās emocijas kuriem mēs paši esam sagādājuši ciešanas. Kāda tad ir samaksa par citiem sagādātajām ciešanām – mums jāpārdzīvo tās pašas emocijas ko esam nodarījuši citiem.To arī sauc par slikto karmu. Ko sēsi to pļausi. Šinī pasaulē viss ir apsolūti taisnīgs, 100% taisnīgs. Viss labais un sliktais ir mūsu pašu pelnīts. Vispirms sliktā karma cilvēkus noķer viņu psihē un pēc tam tas realizējas jau kā notikums, tādēļ,  ka mēs nonākam kontaktā ar tām dzīvajām radībām, kam esam likuši ciest. Kontaktējoties cilvēki apmainās ar likteņiem.

Negatīvās emocijas rodas tur, kur ir neharmoniskas vēlmes.Tas ir mūsu vēlmes, kas citiem traucē sasniegt viņu vēlmes būt laimīgiem. Tas izpaužas tā, ka kādam ir pilnīgi vienalga ko vēlas citi. Negatīvo emociju mērķis ir dot mums signālu, ka ejam citiem “ pār galvām”.Kādēļ esam dusmīgi, tādēļ, ka nerēķinamies ar citiem. Kādēļ esam skumji, tādēļ, ka nereiķinamies ar citiem. Tāpat, kādēļ esam bailīgi, jūtamies vainīgi, tādēļ, ka nerēķinamies ar citām dzīvām būtnēm. Un, kad mēs nerēķināmies ar citām dzīvām būtnēm, kā to sauc?  Vienkārši egoisms.

Atliek tikai cilvēkam atpazīt savas tā brīža emocijas, tā  viņš var saprast savas patiesās vēlmes. Tikai tad, kad cilvēks saprot savas emocijas, savas vēlmes, viņš ir spējīgs saprast citu cilvēku emocijas un vēlmes. Tā mēs sākam saprast kā mēs varam ar citiem sadarboties.

Kā mēs varam iegūt labu karmu - darot nesautīgi labus darbus, iepriecinot citus, palīdzot viņiem kļūt laimīgiem , atbrīvojot citus no ciešanām, vēlot visiem laimi. Dodot savu svētību citu laimei. Samazinot savu egoismu, mēs palielinam  telpu, kur citiem cilvēkiem ar mums pozitīvi  sadarboties.

Vēdu gudrības.

Vecums sākas agri

Parasti vecumu saista ar sirmiem matiem, grumbām, kaulu sāpēm un bieži vien kašķīgu prātu, uzskatot, ka vecums sākas ap gadiem 45.

Izrādās, ka visas ar vecumu saistītās pārmaiņas organismā sākas ļoti pakāpeniski un ar gadiem lēni progresē. Zinātnieki uzskata, ka novecošanas process sākas ar brīdi, kad kļūstam pieauguši (pēc 18 gadu vecuma, bet pēc dažu zinātnieku domām tūlīt pēc dzimšanas), un turpinās nepārtraukti līdz cilvēka mūža beigām.

Katram tā notiek individuāli, lēnāk vai straujāk, vairāk vai mazāk ietekmējot vienu vai otru orgānu vai orgānu sistēmu

Izteiktas novecošanas pazīmes kļūst manāmas ap 35 gadu vecumu, un, lai gan tās katram cilvēkam ir atšķirīgas, dažas novecošanās pazīmes visiem cilvēkiem ir kopīgas. 

• Pēc 40 gadu vecuma organisms vidēji dienā sadedzina par 120 kalorijām mazāk, tādēļ grūtāk ir saglabāt iepriekšējo ķermeņa masu.
• Samazinās auguma garums, šis process turpinās visu mūžu.
• Tikai 2% bērnu dzimst sievietēm pēc 40 gadu vecuma, un apaugļošanās iespēja strauji samazinās pēc 35 gadu vecuma (2001. gadā notikušas trīs dzemdības, kad sieviete bijusi vecāka par 60 gadiem — apaugļošanās gan veikta ārpus mātes organisma ar donora olšūnu).
• Sākas pārmaiņas vidusausī, vājinās dzirde.
• Rodas vecuma tuvredzība.
• Pēc 50 gadu vecuma apmēram par 90% ir samazinājies tīmuss (aizkrūtes dziedzeris), svarīgs imūnsistēmas orgāns, tādēļ pastāv lielākas iespējas saslimt.
• Pēc 60 gadu vecuma «nolietošanās» pazīmes sāk izrādīt aizkuņģa dziedzeris, tāpēc paaugstinās cukura līmenis asinīs. Tā var izskaidrot faktu, ka šajā vecumā pieaug cilvēku skaits, kam diagnosticē cukura diabētu.
• Pēc 70 gadu vecuma asinsspiediens ir paaugstinājies vismaz par 25%, tādēļ pieaug slodze sirdij.

Pagaidām nav izgudrotas burvju zāles pret novecošanos, taču ir saprātīgi ieteikumi, kas ļauj saglabāt labu fizisko veselību arī sirmā vecumā:

•       līdzsvarots uzturs;
•       fiziskas aktivitātes;
•       smēķēšanas pārtraukšana;
•       mērena alkohola lietošana.

Ar gadiem cilvēka organisms pats cenšas pielāgoties pārmaiņām, ko izraisījusi novecošana. Piemēram, pieaug sirds slimību risks, taču organisms mēģina pielāgoties notikušajām pārmaiņām.  Sasniedzot 80 gadu vecumu, sirdsdarbības ritms kļūst par 25%  lēnāks, nekā tas bija 20 gadu vecumā. Kompensācija notikusi uz sirds izplešanās rēķina, un katrā saraušanās reizē tā izsviež vairāk asiņu.

Taču fiziskā novecošana ir tikai viena medaļas puse. Kādu iespaidu vecums atstāj uz cilvēka personību un kognitīvām (izziņas) spējām? Pēc 30 gadu vecuma indivīda personība saglabājas samērā nemainīga. Ja cilvēks ir gaudulīgs 80 gadu vecumā, šīs rakstura īpašības viņam droši vien piemitušas arī 30 gadu vecumā. 

Lai gan pētījumi liecina, ka, sasniedzot 70 gadu vecumu, mēs esam zaudējuši labu tiesu īslaicīgās atmiņas, pieņēmums, ka vecums pats par sevi izraisa Alcheimera slimību vai demenci, nav patiess.