sestdiena, 2011. gada 20. augusts

Godži ogas jeb Tibetas bārbele Līcija.

Brīnišķīgās Godži ogas


    Godži (Goji, Wolfberries) ogas, Līcija jeb Tibetas bārbele – tie ir brīnišķīgā Tibetas auga nosaukumi. Godži ir nakteņu dzimtas krūmājs, kas aug līdz 3 m augstumam. Tas ir atrodams arī Ķīnā un Mongolijā, kā arī Krievijā (Sibīrijā).
Godži augļu saskarsme ar ādu izraisa oksidēšanās reakciju un ogu turpmāku  nomelnēšanu. Tāpēc augļi tiek vākti uz speciāla seguma, satricinot zarus. Pēc tam tos žāvē ēnā.
    Austrumos Godži ogu brīnumainās dziednieciskās īpašības bija zināmas jau daudzus gadu tūkstošus atpakaļ. Ierakstos, kas ir datējami 650 gadu pirms mūsu ēras, Tibetas bārbeles ogas tiek minētas kā līdzeklis, kas ir spējīgs atjaunināt un attīrīt asinis. Tibetas klosteros, kas ir pazīstami ar dziļām un spēcīgām  zināšanām dziedniecībā, Godži tika uzskatīts par augu, kas nodrošina aktīvu, veselīgu un  ilgu mūžu,  kā arī ir līdzeklis tūkstošiem slimību.  
   Ogām piemīt antibiotiskas pretvīrusu un pret appampumu īpašības, un vienlaicīgi tās ir stiprs antioksidants. Tās izvada no organisma toksīnus, attīra asinis, uzlabo nieru darbību un stiprina plaušas. Labvēlīgi  ietekmē  asins veidošanos un nervu sistēmu.
    Savu popularitāti Goji ogas ieguva pateicoties 4 unikālu polisaharīdu saturam (LBP-1, LBP-2, LBP-3, LBP-4), kuri kopā nav sastopami nevienā citā pārtikas  produktā. Polisaharīdi ir sarežģīti ogļhidrāti. Viņi kalpo par galveno enerģijas avotu, kas izveidojas vielmaiņas rezultātā. Šiem polisaharīdiem piemīt milzīga bioloģiskā aktivitātē: antibiotiskā, pretvīrusu, pret appampumu, tiem piemīt arī antidotu īpašības.
    Bez polisaharīdiem, Godži satur arī 21 minerālu un 18 aminoskābes, no kurām astoņas ir neaizvietojamas (t.i., cilvēka organisms nav spējīgs tās sintezēt, līdz ar to tās ir jāuzņem ar barību). Tādā veidā, ogas kļūst par vērtīgu olbaltumvielu avotu – tā saturs var sasniegt 11,7%. Augsts ir B1, B2, B6 un E vitamīnu saturs. C vitamīns Godži ogās ir 500 reizes vairāk, nekā apelsīnos, bet dzelzs – 15 reizēs vairāk, nekā spinātos un beta-karotīna šajās ogās ir vairāk  nekā burkānos. Otra tāda auga pasaulē nav.
   Pateicoties molekulārām saitēm vielās, kas ietilpst Godži ogās, to kopēja uzturvērtība ir ļoti augsta. Cilvēka organisma šūnas  polisaharīdu ietekmē funkcionē sabalansēti, un visi aizsardzības mehānismi tiek iesaistīti kopējā darbībā.
   Austrumu medicīnā Godži ogas rekomendē anēmijas, muguras sāpju, redzes pavājināšanās un cukura diabēta gadījumos, kā arī muguras un galvas smadzeņu, un limfātisko mezglu stāvokļa uzlabošanai, aizdegunes un mandeļu slimību gadījumos, kā stiprinošu un pret stresa līdzekli visa organisma atjaunināšanas nolūkiem. Godži ogas pazemina cukura un holesterīna līmeni asinīs, stabilizē spiedienu, regulē sirds un galvas smadzeņu darbību.
   Pētījumā, kurā piedalījās pavecāki cilvēki, kas lietojuši Godži ogas uzturā vienu reizi dienā triju nedēļu garumā, tika noskaidrots, ka  67% cilvēku T-šūnu aktivitāte paaugstinājās trīs reizēs (T-šūnas atbild par informācijas par agrāk aktīviem antigēniem glabāšanu un sekundāro imunitātes reakcijas veidošanu), 95% cilvēku būtiski uzlabojās  apetītes un miega kvalitāte, 35% cilvēku daļēji atjaunojās seksuāla funkcija.
Godži ogas visos veidos pastiprina gamma-interferona (vielas, kas spēj apturēt vēža appampuma augšanu) izdalīšanos organismā. Pie kam, Godži ogās ir savienojumi, kas bloķē DNS replikāciju vēža šūnās. Tādā veidā, appampumu profilaksei, blakus efektu nivelēšanas nolūkam ķīmiskās un staru terapijas gadījumos un kā palīgprodukts onkoloģisko slimību terapijā Godži ogas var sniegt slimniekam nenovērtējamu labumu.
    Visvienkāršākais ogu lietošanas veids ir to lietošana sausā veidā. Diennakts norma – aptuveni 10-15 gr. Arēji ogas ir ļoti līdzīgas rozīnēm – tās var lietot arī žāvētas, pievienojot jogurtiem, salātiem, gatavojot garnējumus un mērces. Iespējams arī gatavot no tām sulu un dziednieciskās tinktūras.
    Paralēli brīvi augošo ogu savākšanai eksistē arī mākslīgā Godži audzēšana. Diemžēl augu dziednieciskās īpašības ir atkarīgas no to augšanas apstākļiem, pesticīdu un dažādu augšanas veicināšanas ķīmikāliju pielietojuma.
http://www.goji-ogas.lv/
http://www.herbals.lv/lv/?p=catalog&…


trešdiena, 2011. gada 10. augusts

Kāpšana kokā.



Kabala ir paradoksāla mācība, kas ļoti atšķiras no tiem priekšstatiem, kas raksturīgi vidusmēra eiropietim. Tai piemīt noslēpumainība, kaut kas līdz galam nepateikts, tikko jaušama tēlainības un misticisma pieskaņa. Kabalas piekritēji saka, ka ir sapratuši, ka ir kāds garīgās ievirzes ceļš, pa kuru ejot, cilvēks var pietuvoties Dievam.
Vārds „kabala” tulkojumā nozīmē „saņemt”. Kabalisti cenšas atšifrēt Svētajos Rakstos iekļautās slepenās ziņas par pasauli un iepazīstina mūs ar 32 pasaules uzbūves pamatelementiem (10 pamatskaitļi un 22 senebreju alfabēta burti).
Kabalas piekritēji uzskata, ka
1. visi ļoti daudzie Visuma fenomeni, sākot ar mazajiem un beidzot ar lielajiem, veido vienu noteiktu veselumu;
2. visas lietas un parādības ir sakārtota veseluma sastāvdaļas;
3. visus notikumus Visumā, neskatoties uz šķietamo haosu, saista un regulē noteikti likumi;
4. burtiem un skaitļiem piemīt dziļa jēga un tas ļauj izprast Visuma likumus;
5. daudz ātrāk pie patiesības var novest iztēle un iedvesma nekā veselais saprāts;
6. cilvēks vienlaicīgi ir Dievs un Visums miniatūrā.
Teorētiskā Kabala sludina iespēju no zemākā pacelties līdz visaugstākajam un pasaulīgajam apvienoties ar visaugstāko debesīs.
Praktiskā Kabala māca, ka ar speciālu rituālu palīdzību, ar lūgšanām un iekšējās gribas koncentrāciju cilvēks var aktīvi iejaukties dievišķajā un kosmiskajā vēstures procesā, jo viņi tic, ka katrai iniciatīvai no cilvēka puses seko atbalss no Dieva.
Mūsdienu kabalisti seko grāmatā „Zogar” izklāstītajai interpretācijai, kādu sniedzis izcilais rabīns Īzaks Lurija (1524-1572), kas pazīstams arī kā Ari. Lai gan Lurija Kabala ir ļoti sarežģīta, taču, ja „aizrokamies” līdz tās būtībai redzam, ka tās pamattēzes daudzējādā ziņā sasaucas ar to pasaules radīšanas un evolūcijas aprakstu, kādu atzīst mūsdienu fizika.
Lurija Kabalā galvenā uzmanība tiek veltīta zemākajai pasaulei – tumsas valstībai un dēmonu miteklim, uz kuru padzītas Dievišķās gaismas dzirkstis. Šajā pasaulē kabalists ar īpašas meditācijas tehnikas palīdzību veic ceļojumu, lai atbrīvotu šīs Dievības dzirkstis un nogādātu tās augšējā pasaulē. Šajā gadījumā kabalas piekritēju pūliņi ir vērsti uz to, lai veicinātu Dievišķās gaismas atgriešanos no drūmās tumsas valstības.
Rietumu kabalistiskās tradīcijas sekotājiem Lurija Kabala faktiski ir sveša. Rietumu kabalistus interesē tikai Dzīvības koks un sefiras, kas būtībā ir tikai plašās Kabalas mācības sīki fragmenti. Tēlaini runājot, dzīvības koks parāda pārredzamā, apzināmā Visuma saikni ar Dievu un pie reizes norāda katra atsevišķa cilvēka garīgās attīstības ceļu.
Dzīvības koka pamatā ir 10 emanācijas (jeb sefiras), kuras savieno 22 kanāli jeb ceļi un kabalisti šo kopumu sauc par „trīsdesmit diviem gudrības ceļiem”. Koks norāda uz saikni starp cilvēka fizisko pasauli un Dievišķo pasauli.
Koka koncepcijas pamatā ir sena mācība, ko daļēji atspoguļo arī Lurija Kabala. Tā saka, ka dvēsele ir atdalījusies no Dieva un planetāro starojumu ietekmē uz Zemes iemiesojusies fiziskajā ķermenī, lai beigu beigās pēc nāves atkal nokļūtu augstākajās sfērās, no kurienes tā cēlusies. Sefiras savienojošie ceļi ir pakāpieni, kas ved uz attiecīgajiem apziņas līmeņiem. Tie palīdz atraisīt un atmodināt cilvēka prātu, lai viņš varētu iepazīt Visumu un apzināties savu vietu tajā. Kabalā šo procesu sauc par „Dievišķās dzirksts modināšanu”.
Dzīvības koka struktūrā ir 10 sefīras.
1. MALKUTS – visa fiziskā pasaule, kas visvairāk atbilst mūsu nomoda apziņai.  Tas sastāv no 4 elementiem (uguns, ūdens, zeme, gaiss) un tie ir nepieciešami visu uztveramo enerģiju darbībai un izpausmei.
Šajā līmenī tiek nodibināta saikne ar vairākiem ercenģeļiem, pirmkārt ar Sandalfonu (Starpnieku) – tieši viņš mūsu lūgšanas nogādā tur, kur tās iespējams sadzirdēt.
Pie šīs sfēras piederošie netikumi ir inertums un skopums, kas var pāriet alkatībā.
2. JESOD (pamats, stūrakmens). Attīra un koriģē visas pārējās sefiras. Tas ir astrālā un ēteriskā plāna pamats. Jesod ir ar Mēnesi saistītais apziņas līmenis. Šeit var pieskarties savai zemapziņai, psihiskajiem un bioloģiskajiem procesiem.
Šis plāns māca balstīties uz iegūtajām zināšanām, būt neatkarīgam. Ar šo sfēru visbiežāk saistītais netikums ir slinkums. Šī līmeņa enģelis ir ercenģelis Gabriels – viņš vada paradīzes sargus un atver mums vārtus uz citiem apziņas līmeņiem.
3. HOD (slava, spožums) – spēks, kas garīgo varu padara materiālu. Tas atspoguļo mūsu tiekšanos pēc zināšanām un spēju pielāgoties, kas ir prāta un loģikas negatīvā puse.
Šī līmeņa vadonis ir ercenģelis Mihaels, kas apvelta cilvēkus ar iecietību. Šajā līmenī mostas tāds tikums kā taisnības mīlestība. Bet netikums, ar kuru cilvēks nonāk saskarē un kurš viņam šajā līmenī ir jāizskauž, ir negodīgums.
Darbojoties šajā līmenī ar pieejamajām pozitīvajām enerģijām, cilvēks savu patiesumu palielina līdz tai robežai, kur mānīšanās viņam vairs nav vajadzīga. Cilvēks secina, ka iegūtās zināšanas aizvien spēcīgāk un ārkārtīgi pozitīvi ietekmē viņa dzīvi, veicina veselības uzlabošanos, erudīcijas paplašināšanos un labklājības celšanos.
4. NECAH (uzvara) – jūtu, instinktu, kaislību un neapzinātu reakciju pamats. Uzvarēt jūtas nozīmē nevis tās apspiest un noglabāt dziļi zemapziņā, bet gan iepazīt un izmantot visnoderīgākajā veidā.
Šī līmeņa vadonis ir ercenģelis Haniels.
5. TIFERET (skaistums un harmonija) – fokuss, centrs, līdzsvara punkts.
Šajā līmenī cilvēks tiek apveltīts ar spēju dziedināt, satiek gudrības skolotājus, iemanto pārticību un gūst panākumus. Šajā līmenī iepazīst patieso skaistumu un sāk to saskatīt visā esošajā, lai cik primitīvs vai nepievilcīgs tas šķistu. Tas palīdz pārvarēt likteņa netaisnības un vismelnākajās dienās saskatīt patiesības un cerību starus. Tieši šeit atrodas tas Dievišķais, kas mīt katrā cilvēkā.
Šis dzīvības koka centrs var cilvēku apveltīt ar daudzām spējām. Cilvēkam toties jāiegaumē: jo vairāk spēju saņem cilvēks, jo lielāka ir viņa atbildība un jo pieticīgākam viņam jābūt.
Par šo līmeni atbild erceņģelis Rafaels.
6. GEBURA (varenība vai spēks) – sievišķais jeb mātišķais aspekts, kas sevī ietver graujošu elementu.
Šis līmenis veicina uzņēmīguma attīstību, ātru rīcību un apdomīgumu, pārziņā pārmaiņas – veco dogmu un pamatu gāšanu, kas tādējādi attīra ceļu visam jaunajam.
Nelīdzsvarotība šajā līmenī rada cietsirdību, noslieci postīt, tieksmi pēc varas. Cilvēku sabiedrībā vara ir vispieprasītākais un reizē visnetikumīgākais instruments, kas funkcionē visdažādākajos veidos: karaļa un politiskā vara, vara biznesā un ģimenē ... Pats svarīgākais ir iemācīties īstenot varu tā, lai ar godu nestu tās uzlikto smago nastu un izmantotu to visu labā.
Šī līmeņa Vadonis ir ercenģelis Kamaels.
7. HEZED (mīlestība un žēlsirdība) – līmenis, kas izmantojams pārticības vairošanai, attīstībai, veidošanai un uzplaukumam.
Te ir mīlestība bez kritikas, bez vērtēšanas un bez jebkādiem nosacījumiem. Šis līmenis atmodina lēnprātību, ļauj dzīvē vairot mieru un žēlsirdību, piešķir cilvēkam spēju iegūt visaugstākās garīgās mīlestības un patiesā spēka gaismu. Šeit cilvēks mācās pakļauties savam iekšējam „Es” - tas viņu padara brīvu un dod varu pār apstākļiem.
Šajā līmenī enerģētiskā nelīdzsvarotība izpaužas kā fanātisms un liekulība. Šis ir taisnīguma līmenis, kas ļauj saskatīt lietu būtību ārpus ārējās, materiālās formas un virspusējām parādībām.
Šis līmenis ir mājvieta tādām jūtām kā Dieva diženuma izpratne visās pasaulēs un katrā cilvēkā.
Starp 7 minētajām un 3 atlikušajām augstākajām sefīrām atrodas sava veida „bezdibenis”, kas šķir bezgalīgo no galīgā, Dieva apziņu no cilvēka apziņas. Tomēr cilvēks šo „bezdibeni” spēj pārvarēt un tad viņš pietuvojas Dievam.
8. BINA (sapratne) – sievišķais elements, spēks, kas stāv aiz iespējām pirms to īstenošanas. Šajā līmenī var izprast situācijas, kuras pirms tam šķita miglainas un nesaprotamas.
Šī līmeņa enģeļi palīdz saprast, ka viss, ko mēs darām, beigu beigās ietekmēs mūs pašus  un viņi atbalsta cilvēka pūliņus ilgajā pašizzināšanas ceļā.
Tikums, kas tiek atmodināts šajā līmenī, ir klusēšana, jo bez klusēšanas nevar neko pienācīgi sadzirdēt un līdz ar to arī saprast.
9. HOKMA (gudrība) – vīrišķā enerģija, kas stāv aiz visa pozitīvā, dinamiskā un aktīvā.
Šī līmeņa enģeļi dod mums garīgo pieredzi – spēju tieši uztvert Dievu.
10. KETER (kronis) – pats augstākais līmenis, tam nav formas, tas ir vienots kopums, kas ietver sevī visas atšķirības. Tā ir pēdējā instance – mēs izejam tai cauri un atkalapvienojamies ar Dievu.
Tas ir viens no spēkiem, kurus zemes cilvēks pagaidām nav spējis saprast un apzināties, jo šis spēks nav šķirams no pirmavota no kura tas nācis. Šajā līmenī padziļinās izpratne par to, ka Dievs ir visur, ka viņš vienmēr ir bijis un būs nešķirams no tā, ko pats ir radījis.
Šajā līmenī nav netikumu, te ir tikai tikumi.
Mūsdienu okultisti šo „kāpšanu kokā” vērtē kā ceļojumu pa astrālo pasauli, kurā cilvēka domas, fantāzijas un priekšstati kļūst par realitāti.
Kabala nerunā par to, kā kaut ko piesaistīt savai dzīvei vai kā aizbēgt no dzīves un paglābties no nepatīkamām situācijām. Kabala ir ceļš uz augstākajām zināšanām, uz atbildību par savu dzīvi un savas dzīves apstākļiem. Iegūtās zināšanas tā māca izmantot piekļūšanai augstākajiem esības plāniem.  

pirmdiena, 2011. gada 8. augusts

TIBETAS JAUNĪBAS RECEPTE



Par to, ka eksistē Tibetas jaunības recepte pārējā pasaule uzzināja tikai 1971. gadā, kad kādā no valsts tālajiem klosteriem to uzrakstītu uz māla plāksnītes atrada UNESKO ekspedīcija. Šobrīd šī recepte ir pārtulkota praktiski visās pasaules valodās. 
Izmantojot Tibetas jaunības recepti, cilvēks var ne tikai labāk izskatīties, bet arī attīrīt savu organismu no šlakām un toksīniem, kā arī normalizēt vielu maiņu. Tibetiešu ieteikumi palīdz arī attīrīt asinsvadus, tādējādi stājoties pretī tādām saslimšanām kā paralīze, stenokardija, miokarda infarkts, izkaisītā skleroze, onkoloģiskās un citas saslimšanas.
Jāpaņem 350 gr rudenī vākta ķiploka un tas smalki jāsaberž piestiņā. 200 gr iegūtās masas ir jāieliek māla traukā un jāaplej ar spirtu (96 grādi). Pēc 10 dienām ķiploku masu izkāš, patur vēl 2 dienas un tad tā ir gatava lietošanai.
Lietošana esot ļoti vienkārša -
1. Jāsāk ar 1 pilienu 3 reizes dienā.
2. Pēc tam ar katru nākamo dienu pievieno pa 1 pilienam un tā tik ilgi, kamēr dienā izdzeramo pilienu skaits sasniedz 15.
3. Pēc tam sākas pilienu skaitīšana atpakaļ, līdz atkal tiek sasniegts sākuma punkts – 1 piliens.
4. Tikko tas ir sasniegts, ar nākamo dienu jāsāk dzert pa 25 pilieniem katru reizi tik ilgi, kamēr tinktūra beidzas.
Lietošanas laikā stingri jāievēro 2 noteikumi
1. Tinktūru dzer tikai ar pienu.
2. Visa kursa laikā jāievēro veselīgs dzīvesveids.

Interesantās zīmītes.



Droši vien nav neviena ķermeņa uz kura nebūtu pigmenta plankumu, kurus tautā sauc par dzimumzīmēm. Lai gan tā ir tikai un vienīgi medicīniska tēma, visos laikos un visās kultūrās cilvēki dzimumzīmēm ir centušies piešķirt arī mistisku nozīmi.

Svarīga esot ķermeņa puse, kurā dzimumzīme atrodas. Vīriešiem „labā informācija” parādās ķermeņa labajā pusē, bet „ļaunā informācija” – kreisajā. Sievietēm – otrādi.
Ne mazāk svarīga esot dzimumzīmītes krāsa. Tumšas dzimumzīmes esot saistītas ar Saturnu un nes sevī informāciju par cilvēka karmu. Sarkanas dzimumzīmes esot saistītas ar Jupīteru un liecinot, ka šim cilvēkam dzīvē nāksies (vai jau ir nācies) kardināli mainīt savus uzskatus. Bet gaišās liecinot par Venēras ietekmi, kas cilvēkā attīstot komunikācijas spējas.
Par laimi liecinot dzimumzīmītes, kuras „rotā” matiņi. Kaut gan saviem īpašniekiem tās sagādā estētiskas ciešanas, „matainās dzimumzīmes” ir simpatiskas ārstiem, jo tas liecina par labdabīgu veidojumu un morfoskopiem, kuri tic, ka „matainais” veidojums ir glābšanas simbols pat tad, ja tas atrodas ķermeņa „nepareizajā” pusē.
Ezotērikas cienītāji piešķir īpašu nozīmi figūriņām, ko veido vairāku dzimumzīmju kombinācija. Tās varot būt gan labvēlīgas, gan nelabvēlīgas.
Krusts esot vissliktākā zīme. Tāpat nelaimīgas skaitās dažādu krāsu un izmēru kombinācijas, kas atgādina zvaigznes, kvadrātu, puķes vai zirnekli.
Par labvēlīgām dzimumzīmju figūrām tiek uzskatīts trīsstūris, aplis un ovāls. Ja dzimumzīmju trīsstūris esot uz sejas, ezotēriķi ir pārliecināti, ka šis cilvēks var sevi uzskatīt par laimes lutekli.
Atšķirībā no medicīnas un kosmetoloģijas morfoskopi uzskata par neiespējamu dzimumzīmītes noņemt, jo pēc viņu priekšstatiem tas nozīmē rupju iejaukšanos savā liktenī, kura nekad nepaliek nesodīta.
Daudzas tautas, kuras tic uz ķermeņa esošo zīmju maģijai, ar mērķi „koriģēt” savu likteni labprāt izdara dzimumzīmju un to kombināciju tetovējumus. Tāds tetovējums tā īpašniekam uzliek papildus pienākumus un ne no kā neatbrīvo, jo maģijā slinkums nav cieņā.
Senos laikos dzimumzīmes vienkārši pielīmēja vēlamajā vietā. Sākot no XVII gadsimta šāds „skaistuma plāksteris” tika lietots ar mērķi piesaistīt uzmanību daiļād dāmas sejai vai kādai konkrētai ķermeņa daļai, bet reizēm tika izmantots kāda defekta (pūtītes, nelielas rētas un tml.) slēpšanai.
Atkarībā no izmēra un atrašanās vietas pielīmētā dzimumzīmīte šo to varēja pastāstīt arī par „skaistuma plākstera” valkātāju. Piemēram, liela un pie labās acs – tirāns, maza uz zoda – mīlu, zem deguna – šķiršanās un tml.
Magi, gaišreģi un burvji, atkarībā no dzimumzīmītes atrašanās vietas, labprāt izsaka dažādus pareģojumus. Viņi saka, ka, jo lielāka dzimumzīmīte, jo vairāk informācijas tā satur un lielāka ticamība, ka pareģojums (labais vai sliktais) piepildīsies. Jo dzimumzīmīte apaļāka, jo pareģojums ir labvēlīgāks. Izstiepta dzimumzīme nesot nelaimi, pie kam, jo tā tumšāka, jo sliktāk.
Viduslaikos šajā ziņā lieku cermoniju nebija. XV gadsimtā dzimumzīmes skaitījās sātana marķējums uz cilvēka ķermeņa un sevietēm, kurām tās bija, draudēja sārts. Taču XVIII gadsimtā sāka izplatīties ticējums, ka mīlestības dievietes Venēras seju rotāja dzimumzīmīte un uzskati strauji mainījās – sievietes, kuras dieviete Venēra nebija „atzīmējusi” kā sev līdzīgās, dzimumzīmes uz savas sejas zīmēja pašas.

Žaks

Kā skrien laiks...nu ja mēnesis apritējis, kopš pie mums dzīvo Žaks! 
Paldies Juglas dzīvnieku patversmei!
www.patversme.lv

sestdiena, 2011. gada 6. augusts

dr. Hazāna dieta

  1. Ēšana - 3 reizes dienā
  2. NEDRĪKST ĒST STARPLAIKOS!
  3. Neēst cukuru
  4.  Brokastis plkst. 8.00 (+/- 15 min.)
    1 glāze tējas (kafijas)
    1 sviestmaize (pārmaiņus ar sieru vai desu). Maize - jebkura, taču ne svaiga. Maizes biezums - 9-10 mm. Sviestu kā parasti. Siera un desas biezums - 7-8 mm. Siers - tikai liesais. Desa - jebkura, bet bez taukiem.
    Vienu reizi nedēļā vienā un tajā pašā dienā sviestmaizes vietā 2 olas.

SĀLI LIETOT ĻOTI MĒRENI!

Pusdienas plkst. 13.00 (+/- 15 min.)
Pārmaiņus 1 gabaliņš gaļas vai zivs. Gatavot pēc garšas. Gabaliņa svars ne vairāk kā 140 g. Ēd kopā ar 6 ēdamkarotēm svaigu dārzeņu (vārītu bieti, zaļos konservētos zirnīšus). Klāt var likt jebkuras garšvielas un zaļumus. Pusdienās jābūt minimums 3 dārzeņu veidiem. Maizi pusdienās neēst! Izdzert 1 glāzi (220-230 ml) dabīgās sulas.
Katru dienu jebkurā laikā drīkst izdzert līdz 750 ml minerālūdens (ieskaitot kafiju vai tēju bez cukura).
Vakariņas plkst. 18.30 (+/- 15 min.)
Pārmaiņus 6 ēdamkarotes vinegreta vai gaļas salātu. 1 gabaliņš maizes bez sviesta. Izdzert 1 glāzi šķidruma bez cukura (220-230ml).
Gaļas salāti - kartupeļi, gaļa vai desa, zaļie zirnīši, olas, skābs gurķis. 2 tējkarotes krējuma vai majonēzes.
Vinegrets - vārīti kartupeļi, burkāni, biete, kāposti, skābs gurķis, loki. 1 tējkarote augu eļļas un nedaudz zivju konservu.
Vienu reizi nedēļā vienā un tajā pašā dienā lietot sekojošo:
250 g biezpiena
1,5 ēdamkarotes medus
6 grieķu riekstus
2 ābolus
0,5 l kefīra
Visu šo ēd visas dienas garumā, sadalot 5-6 ēdienreizēs.
Katru dienu veikt 15 min. ilgu masāžu (līdz asarām).
2 reizes nedēļā - vanna ar ………… ekstraktu (10-30 min.)
2 reizes mēnesī kosmētiskais kabinets (sejas tīrīšana, maska un dekoltē kopšana…).
Rakstīt dienasgrāmatu, sastādīt plānu.
Nofotografēties pirms un pēc diētas.


Ļoti daudzi aizrāvušies ar šo dietu, jāsaka, ka zinu gana labus rezultātus, bet ir arī bēdīgi, tā kā ar prātu visu jādara!

pirmdiena, 2011. gada 11. jūlijs

Sārmainie un skābie produkti




Ne katrs zina kāda pārtika ir jāuzņem lai visas nepieciešamās vielas organismā būtu pareizi sabalansētas. Šeit zemāk ir ļoti vērtīga tabula, kas palīdzēs objektīvi izvērtēt Jūsu ēšanas paradumus.

Blakus katram produktam ir norādīts, kāda vide - ļoti sārmaina, sārmaina, nedaudz sārmaina, neitrāla, nedaudz skāba, skāba vai ļoti skāba - veidojas cilvēka organismā pēc šī produkta sagremošanas. Par dažiem produktiem pieejama pretrunīga informācija - tie iekļauti neitrālu vidi veidojošo produktu kategorijā. Sarakstā nav iekļauti alkoholiskie un saldinātie dzērieni, gaļas produkti, dažādas uzkodas, saldumi un pusfabrikāti - šie produkti pārsvarā veido ļoti skābu vidi, un cilvēkiem, kas rūpējas par savu veselību, no tiem jācenšas izvairīties.
Skābu vidi veido galvenokārt visi termiski apstrādātie, saldinātie, dzīvnieku izcelsmes un graudaugu produkti, kā arī kaltēti zirņi un pupas. Sārmainu vidi veido gandrīz visi svaigie zaļumi, dārzeņi, augļi un ogas, kā arī diedzēti graudi, sēklas, zirņi un pupas. Piebilde: produkta faktiskā sārmainība vai skābums (pH līmenis) nenosaka, kādu vidi tas veido cilvēka organismā. Piemēram, citrons ir ļoti skābs, bet galaprodukti, kas rodas pēc citrona sagremošanas, ir sārmaini.
Organisms vienmēr cenšas saglabāt stabilu pH līmeni. Ja uzturā ir pārāk daudz skābu vidi veidojošo produktu (kā tas mūsdienās ir ar vairumu cilvēku), tad organismam ir vairāk jāstrādā, lai neitralizētu skābi un izvadītu to no organisma. Skābe tiek neitralizēta, izmantojot organisma minerālvielu rezerves. Šī papildu spriedze un minerālvielu trūkums var izraisīt dažādas veselības problēmas. Tādēļ ir svarīgi, lai skābu vidi veidojošie produkti kopējā produktu patēriņā nepārsniegtu 40 procentu īpatsvaru. Lai palīdzētu organismam atveseļoties, uztura sadalījumam vajadzētu būt šādam: 80 procenti sārmainu vidi veidojošo produktu un 20 procenti skābu vidi veidojošo produktu.
Ananāsi
sārmaina
Apelsīni
nedaudz sārmaina
Aprikozes
sārmaina
Arbūzi
ļoti sārmaina
Aronijas
nedaudz sārmaina
Artišoki
nedaudz sārmaina
Asni (dažādu graudu)
ļoti sārmaina
Asparāgi
sārmaina
Augļi (svaigi)
nedaudz sārmaina
Augļu konservi
skāba
Augu eļļa
nedaudz skāba
Auzas
nedaudz skāba
Auzu pārslas
skāba
Avenes
sārmaina
Avokado
nedaudz sārmaina
Āboli
sārmaina
Ārstniecības augi
sārmaina
Baklažāni
nedaudz sārmaina
Baltmaize
ļoti skāba
Banāni
nedaudz sārmaina
Bietes
sārmaina
Biezpiens
nedaudz skāba
Brazīlijas rieksti
nedaudz skāba
Briseles kāposti
nedaudz sārmaina
Brokoļi
sārmaina
Brūklenes
neitrāla
Bumbieri
sārmaina
Burkāni
sārmaina
Cepumi
ļoti skāba
Cidonijas
neitrāla
Cigoriņi
sārmaina
Citroni
ļoti sārmaina
Cukurs
ļoti skāba
Dateles
sārmaina
Dārzeņi (svaigi)
sārmaina
Destilēts ūdens
nedaudz skāba
Diedzēti graudi un sēklas
sārmaina
Dilles
sārmaina
Dzērvenes
skāba
Eļļas
nedaudz skāba
Etiķis
skāba
Ērkšķogas
sārmaina
Graudaugu produkti
skāba
Greipfrūti
sārmaina
Griķi
nedaudz skāba
Grūbas
skāba
Gurķi
sārmaina
Indijas rieksti
nedaudz skāba
Jāņogas
nedaudz sārmaina
Jogurts (nesaldināts)
nedaudz skāba
Jūras augi
sārmaina
Kabači
nedaudz sārmaina
Kacenkāposti
sārmaina
Kafija
skāba
Kakao
skāba
Kaņepju sēklas
skāba
Kapučino
skāba
Kartupeļi ar mizu
nedaudz sārmaina
Kartupeļi, vārīti bez mizām
skāba
Kastaņi
nedaudz sārmaina
Kazenes
nedaudz sārmaina
Kāļi
sārmaina
Kāposti
sārmaina
Kivi
ļoti sārmaina
Kečpus
skāba
Kefīrs
nedaudz skāba
Klijas
nedaudz skāba
Kolrābji
sārmaina
Kokosrieksti
neitrāla
Konservi
skāba
Korintes
sārmaina
Kressalāti
sārmaina
Krējums
nedaudz skāba
Kukurūza
skāba
Kukurūzas eļļa
nedaudz skāba
Kukurūzas pārslas
skāba
Kvieši
skāba
Kviešu asni
sārmaina
Kviešu maize
ļoti skāba
Kviešu milti
ļoti skāba
Ķimenes
neitrāla
Ķiploki
ļoti sārmaina
Ķirbji
sārmaina
Ķirbju sēklas
neitrāla
Ķirši
nedaudz sārmaina
Labība
skāba
Laimi
ļoti sārmaina
Lazdu rieksti
neitrāla
Lācenes
nedaudz sārmaina
Lēcas
nedaudz skāba
Linsēklas
neitrāla
Lucerna
sārmaina
Maize
skāba
Majonēze
skāba
Makaroni
ļoti skāba
Mandarīni
nedaudz sārmaina
Mandeles
nedaudz sārmaina
Mango
ļoti sārmaina
Manna
skāba
Margarīns
nedaudz skāba
Marinēti produkti
skāba
Mārrutki
neitrāla
Medikamenti
skāba
Medus
nedaudz skāba
Mellenes
skāba
Melnā tēja
skāba
Melones
sārmaina
Mieži
skāba
Miežu asni
ļoti sārmaina
Milti un miltu produkti
ļoti skāba
Minerālūdens
sārmaina
Nektarīni
nedaudz sārmaina
Nūdeles
ļoti skāba
Ogas (svaigas)
nedaudz sārmaina
Olas
nedaudz skāba
Olas baltums
skāba
Olas dzeltenums
neitrāla
Olīvas
neitrāla
Olīveļļa
nedaudz sārmaina
Paniņas
nedaudz skāba
Papaija
sārmaina
Paprika
ļoti sārmaina
Pastinaki
sārmaina
Pākšaugi
neitrāla
Pārslas
skāba
Persiki
nedaudz sārmaina
Pētersīļi
ļoti sārmaina
Pienenes
ļoti sārmaina
Piens, dabīgs un svaigs
nedaudz skāba
Piens, pasterizēts
skāba
Pipari
sārmaina
Pistācijas
skāba
Pīlādžu ogas
neitrāla
Plūmes
nedaudz skāba
Prosa
nedaudz skāba
Puķes (ēdamās)
sārmaina
Pupas, pupiņas (kaltētas)
skāba
Pupas, pupiņas (svaigas)
nedaudz sārmaina
Puravi
nedaudz sārmaina
Putraimi
skāba
Rabarberi
neitrāla
Rapšu eļļa
nedaudz skāba
Rāceņi
nedaudz sārmaina
Redīsi
sārmaina
Rieksti
nedaudz skāba
Rīsi
skāba
Rozīnes
sārmaina
Rožu kāposti
nedaudz sārmaina
Rudzi
nedaudz skāba
Rudzu asni
ļoti sārmaina
Rudzu maize
nedaudz skāba
Rupjmaize
nedaudz skāba
Rūgušpiens
nedaudz skāba
Salāti
sārmaina
Saldais krējums
nedaudz skāba
Sausās brokastis
skāba
Skābais krējums
nedaudz skāba
Saulespuķu eļļa
nedaudz skāba
Saulespuķu sēklas
nedaudz skāba
Sāls
skāba
Selerijas
sārmaina
Sezama sēklas
nedaudz skāba
Sēnes
neitrāla
Siers
ļoti skāba
Sinepes
nedaudz skāba
Sīpoli
ļoti sārmaina
Skābenes
sārmaina
Skābēti kāposti
nedaudz skāba
Smiltsērkšķi
nedaudz sārmaina
Spageti
ļoti skāba
Sparģeļi
sārmaina
Spināti
sārmaina
Soda
ļoti sārmaina
Soja
neitrāla
Sojas piens
nedaudz skāba
Sojas pupiņas
neitrāla
Sojas siers
neitrāla
Sulas, svaigi spiestas
sārmaina
Sviests
skāba
Šokolāde
ļoti skāba
Tofu
neitrāla
Tomāti
sārmaina
Topinambūri
nedaudz sārmaina
Tējas (zāļu, bez cukura)
sārmaina
Upenes
nedaudz sārmaina
Ūdens (tīrs)
neitrāla
Ūdenskreses
ļoti sārmaina
Valrieksti
skāba
Vilkābeles augļi
nedaudz sārmaina
Vīģes
sārmaina
Vīnogas
sārmaina
Zaļā tēja
nedaudz sārmaina
Zaļie zirnīši
nedaudz skāba
Zāļu tējas
sārmaina
Zaļumi
ļoti sārmaina
Zemenes
nedaudz sārmaina
Zemesrieksti
skāba
Ziedkāposti
sārmaina
Zilenes
neitrāla
Zirņi
neitrāla
http://www.vegetarisms.lv/ss