punktu masāža - pēdām

Kopš seniem laikiem cilvēki izmanto tā sauktos dzīvības jeb bioloģiski aktīvos punktus. Uz pēdām atrodas punkti, kas attēlo visus mūsu ķermeņa orgānus, un iedarbojoties uz tiem, mēs mierīgi un efektīvi iedarbojamies uz visu organismu, labvēlīgi regulējot visas iekšējo orgānu funkcijas. Ķermeņa labo pusi pārstāv labās pēdas virsma, bet kreiso – kreisās pēdas virsma. Katrs no orgāniem atspoguļojas uz savas pēdas, piemēram, sirds – uz kreisās, bet aknas – uz labās pēdas. 

Bioloģiski aktīvi punkti uzlabo asinsriti, normalizē asinsspiedienu, rada dziļu atslābuma sajūtu, novērš miega traucējumus, atslābina muskuļus un remdē sāpes, uzlabo locītavu kustību apjomu, attīra ķermeni no kaitīgām vielām, atjauno hormonālo līdzsvaru, palīdz novērst menopauzes simptomus, uzlabo ādas tonusu, novērš gremošanas traucējumus, caureju, aizcietējumu, palēnina un padziļina elpošanu, uzlabo smadzeņu darbību un spēju koncentrēties, stimulē reproduktīvo sistēmu.

Punkti īpaši labi palīdz muguras sāpju un spriedzes radītu galvassāpju ārstēšanā. Nereti sēdoša darba darītājiem, kuriem sāp mugura, labāk palīdz nevis muguras, bet pēdu masāža. 

Papēdis saistīts ar orgāniem, kas ražo dzimumhormonus. Savukārt, lai stimulētu gremošanas sistēmas un tās fermentu darbību, jāmasē pēdas vidusdaļa. Pirksti atbild par degunu, tā blakusdobumiem, acīm. Pats galvenais – īkšķis, jo tā centrs ir galvas smadzenes tālāk nāk kakls, savukārt mugurkauls ir atrodams pēdas iekšpusē, kur tas stiepjas no paša īkšķa gala līdz papēdim, un tajā ir saskaitāmi visi mugurkaula skriemeļi. 

Muguras sāpes ir iespējams mazināt, masējot jau pieminēto pēdas iekšpusi, sākot no īkšķa gala līdz pat papēdim.

Saspringušus plecus, kas visbiežāk ir sēdoša darba rezultāts, var atslābināt, masējot uz pēdas mugurkaula vietu, īpašu uzmanību pievēršot zonai, kur veidojas pēdas izliekums. 

Kuņģa dedzināšanas gadījumā ir jāmeklē kuņģa zona, kas pēdā atrodas apmēram divu pirkstu platumā zem atbalsta zonas, kas ir aiz īkšķa. 

Aizcietējumi arī visbiežāk ir sēdošā darba sekas. Meklējam zarnu zonu, kas atrodas zem pēdas izvelvējuma. 

Sāpošs kakls un angīna nereti sekas apsaldētam kājas īkšķim. To tad arī masējam, kā arī īkšķa iekšējo pusi, kas pieguļ otram pirkstam. 

Kā darbināt aktīvos punktus

-Nedrīkst vienlaikus skatīties televizoru vai pļāpāt pa telefonu. 

-Ļoti svarīgi punkta masāžai veltīt visu uzmanību, tāpēc jāaiztaisa acis ciet, lai saglabātu enerģiju, jo tad ne tikai mehāniski iedarbina nervus, tātad pieslēdz arī smadzeņu potenciālu. 

-Ķermenim jābūt atslābinātam. 

-Vajag nevis stipri uzspiest, bet gan masēt aktīvā punkta vietu. To var darīt ar vienu pirkstu, var ar trim vai visiem pieciem pirkstiem, kas, salikti kopā, savilkti. 

-Ja masē pulksteņrādītāja virzienā, enerģiju uzlādē. Ja pretēji pulksteņrādītāja virzienam – enerģiju atbrīvo un viss negatīvais aiziet prom.

-Labākai masēšanas veids- ieelpot pilnas plaušas un elpas aiztures laikā veikt 7X  pulksteņrādītāja virzienā, 7X pretēji un atkal 7x pulksteņradītaja virzienā, kopā lai sanāk 21X vienā ieelpā.

-Masēšanu turpina, kamēr sajūt – aktīvais punkts kļuvis siltāks un nav tik sāpīgs vai vispār nesāp. Pirmajās dienās var sāpēt vairāk. Sāpju intensitāte katru dienu var atšķirties, atkarīgs cik liela problēma attiecīgajā orgānā.

vēl daudz interesanta - šeit: 

http://sejasjoga.1w.lv

Mēness dienas.

1. mēness diena
Jauna cikla sākums. Labākā diena plānošanai. Šī diena vairāk piemērota plānošanai, bet uzsākt jaunus darbus nevajadzētu. Diena, kas paredzēta savas idejas iesēšanai. Plānojam darbus tuvākajam mēnesim. Viena no maģiskajām dienām, kad varam veikt dažādas mazās maģiskās lietas, kas paredzētas turpmākai izaugsmei (piem. jauna maka iekārtošana). Ieteicams kopā ar visu ģimeni pārdomāt nākotnes ieceres.

2. mēness diena
Laba diena. Vēlams uzsākt intelektuāla, zinātniska darba jaunu ciklu. Jācenšas apgūt jaunu informāciju, meklēt resursus 1. mēness dienā ieplānotajam. Turpināt iesākto darbu pie ideju realizēšanas. Lielus projektus vēl neuzsākt. Labi slēgt biznesa darījumus, parakstīt līgumus un kontraktus.

3. mēness diena
Jābūt ļoti uzmanīgiem, jāizvairās noskaidrot attiecības. Labāk pievērsties darbam, aktīvi darboties ikdienas darbos. Spēcīgas seksuālās enerģijas diena. Laba diena ķirurģiskajām operācijām. Ieteicams nodarboties ar meditāciju un līdzīgām garīgajām praksēm.

4. mēness diena
Laba diena tieši darbu sākšanai. Šajā dienā iesāktiem darbiem ir paredzams veiksmīgs turpinājums. Dienai ir divas daļas – gan labā, gan ļaunā. Būtiski ir rīkoties pēc cēloņu un seku likuma „ko sēsi – to pļausi”. Nevajag pieņemt pārsteidzīgus lēmumus. Ļoti laba diena tirdzniecībai.

5. mēness diena
Laba diena. Īpaša uzmanība jāpievērš informācijai. Mērķu apzināšanās diena. Jāsaglabā uzticība izvēlētajam dzīves ceļam, principiem un pienākumiem. Labi veikt kādas kardinālas pārmaiņas savā karjeras, biznesa laukā. Pastiprinās intuīcija un paredzēšanas spēja. Pieaug veiksme, spēja materializēt jaunas domas un idejas.

6. mēness diena
Šī arī ir viena no maģiskajām dienām, ko varam izmantot mazo ikdienas maģiju veikšanai. Īpaša uzmanība jāpievērš visam, kas notiek apkārt. Kosmiskās enerģijas uzņemšanas diena. Rodas jauni labvēļi, partneri, jūtams draugu un radinieku atbalsts. Diena, kad var ļauties mīlestībai un baudai. Laba diena bērna ieņemšanai. Labvēlīga diena laulību noslēgšanai.

7. mēness diena
Diena, kad vārdam ir spēks. Pateiktais spēcīgi iedarbojas. Var izmantot tirdzniecībā, reklāmā. Jācenšas atturēties no liekvārdības, meliem, dusmām, nosodījumiem – rūpīgi jāpārdomā katrs vārds. Vārdos izteiktas lūgšanas, mantras un buramvārdi iedarbojas ar īpašu spēku. Šajā dienā var ļauties piedzīvojumiem, bet jāuzmanās no provokācijām - tām var būt bīstamas sekas.

8. mēness diena
Laba diena aktīviem cilvēkiem. Var pieņemt svarīgus lēmumus, uzsākt jaunus darbus. Labi nodarboties ar meditāciju un līdzīgām garīgajām praksēm. Grēku nožēlošanas un piedošanas diena. Ieteicams nodarboties ar mājas darbiem, radīt mājīgumu, iepirkties ģimenes un mājas vajadzībām. Laba diena dzīves vietas maiņai.

9. mēness diena
Viena no negatīvajām "Sātana" dienām. Jābūt ļoti uzmanīgam. Var būt lieli kārdinājumi. Nekādā gadījumā neuzsākt ko jaunu. Izvairīties no nozīmīgiem pirkumiem. Maldu un velnišķīgas lepnības diena. Iespējami satraukumi, bailes, drūmas domas. Īpaša uzmanība jāpievērš savu nolūku skaidrībai un patiesumam. Vēlams pievērsties tikai tiem darbiem, kas jau uzsākti. Nopietnus darījumus vēlams atlikt. Šajā dienā saņemtās zīmes nav labvēlīgas, tajās jāieklausās un rūpīgi jāanalizē.

10. mēness diena
Ļoti laba diena. Jācenšas būt aktīviem, dāsniem, visam jāpievēršas ar pilnu atdevi. Ieteicams plānot, uzsākt kaut ko jaunu, apgūt zināšanas, pieņemt svarīgus lēmumus. Labākā diena darba uzsākšanai vai mainīšanai. Materializējas viss pozitīvais, kas iepriekšējās dienās tikai attīstījās. Ieteicams uzsākt jaunus darbus, slēgt līgumus, nostiprināt lietišķās attiecības. Laba diena tirdzniecībai, celtniecībai.

11. mēness diena
Enerģētiski spēcīga diena. Veiksmīgs periods aktīvām darbībām biznesa jomā. Ļoti laba diena sarežģītiem jautājumiem un ķimperīgiem darbiem. Pieaug emocionalitāte un jūtīgums, bet seksuālie kontakti un mīlas attiecības var beigties ar strīdiem un nepiepildītām vēlmēm. Laba diena iepirkumiem. Šajā dienā svarīgi nesēdēt mierīgi uz vietas. Vajadzīga kustība un darbība. Ja no rokām krīt asi priekšmeti - brīdinājums!

12. mēness diena
Mierīga diena. Iespējamas atklāsmes par cilvēku patieso dabu. Vēlams pabeigt uzsāktos darbus. Palielinās spējas nosprausto mērķu sasniegšanai un partneru pārliecināšanai. Iespējams atbrīvoties no negatīvām emocijām un priecāties par dzīvi. Žēlsirdības, labestības un līdzcietības diena. Ieteicams piedot pārdarījumus, palīdzēt citiem cilvēkiem, pasniegt dāvanas un kaut ko ziedot. Jāizvairās no strīdiem.

13. mēness diena
Viena no maģiskajām dienām. Laba diena talismanu izgatavošanai, rituālu veikšanai. Radoša diena. Iespējama informācijas apmaiņa, uzkrāšana un pagātnes notikumu koriģēšana. Laba diena godprātīgai savu kļūdu atzīšanai un jaunas pieredzes iegūšanai. Labi veikt arī lielākas maģiskās lietas, jo ir viena no spēcīgākām dienām, kad enerģija ir augoša un tuvu pilnmēness kulminācijai. Viena no dienām, kas saistīta ar aktivizēšanu un izaugsmi, un kuru izmanto arī Fen šui simbolikas praksēm.

14. mēness diena
Laba diena. Iespējams pārvērtēt savas iespējas, apgūt apslēptās zināšanas. Jācenšas būt nosvērtiem un objektīviem, lai nepieļautu kļūdas. Augstākās jēgas apzināšanās diena. Īpaša uzmanība jāpievērš garīgajām vērtībām. Nav vēlams ļauties skumjām, aizdomīgumam, satraukumam un straujām garastāvokļa maiņām. Pirms sākt kaut ko darīt, labi padomājiet, apsveriet visus "par" un "pret". Ja plānojat veikt kādu nozīmīgu akciju, to vēlams iesākt tieši šajā dienā. Tomēr pasākumam jābūt sagatavotam, lai pilnībā novērstu negatīvās ietekmes.

15. mēness diena
Pilnmēness, kad notiek pāreja no enerģijas uzkrāšanas uz tās realizēšanu. Viena no "Sātana" dienām. Jābūt ļoti uzmanīgiem. Iespējami kārdinājumi. Agresīva, neapzināta spēka diena. Vēlams kontrolēt savas emocijas un izpildīt solīto. Ļaunuma atklāšanas diena. Nav vēlams strīdēties. Ļoti labi kaut ko reklamēt, visiem darīt zināmu. Kritiska diena pārmērīgām jūtu izpausmēm. Vēlams atturēties no attiecību noskaidrošanas.

16. mēness diena
Laba diena. Viss var būt noderīgs un paliekošs. Nepieciešams saglabāt mieru un līdzsvaru, nekādā gadījumā neklaigāt un neizrādīt agresīvas emocijas, jo tas viss var sagraut harmoniju un izraisīt nevēlamas sekas. Var saņemt dāvanas. Viss derīgs un paliekošs. Viss iet labumā. Ļoti labi kaut ko reklamēt, visiem darīt zināmu. Jāatturas no trokšņošanas, klaigāšanas. Vēlams piedot un lūgt piedošanu. Ieteicams pārliecināties par savu plānu realizēšanas patiesajām iespējām. Var parādīties pirmie rezultāti no 1. mēness dienā plānotā.

17. mēness diena
Laba diena. Labi kontaktēties ar pretējo dzimumu. Šajā dienā noslēgtās laulības liecina par lielu mīlestību. Laba diena bērna ieņemšanai. Mīlestības, saskarsmes, prieka un svētku diena. Ieteicama radoša darbība, maksimāla pašatdeve, enerģijas transformācija jaunā kvalitātē, taču jācenšas apvaldīt pārmērīgo emocionālo pacēlumu. Ļoti laba diena prezentāciju un reklāmas kampaņu rīkošanai. Labi runāt ar priekšniecību, sevišķi, ja persona ir pretējā dzimuma. Pastiprinās seksuālās potences, magnētisms un šarms.

18. mēness diena
Redzama cilvēku neīstā attieksme. Nelabvēlīga diena. Iespējama pasīva paļaušanās uz citu cilvēku viedokli, tieksme kādu atdarināt. Kritikas diena. Jāatturas no lepnības un augstprātības. Ieteicams attīstīt sevī objektīvu pasaules uztveri, savaldību un saprātību. Dīvainu, noslēpumainu notikumu diena. Ieteicams enerģētiski attīrīt māju un sagatavot to fiziskajai tīrīšanai.

19. mēness diena
Viena no nelabvēlīgajām „Sātana” dienām. Nav vēlams ticēt visam, kas notiek. Īpaši negatīvs periods, jo progresam, garīgai evolūcijai, radošam darbam un kolektīvai darbībai traucēs meli un intrigas. Labāk atteikties no jebkādiem pasākumiem un līgumiem. Iespējamas problēmas ar bērniem, mājdzīvniekiem, kā arī bijušajiem partneriem vecu lietu dēļ. Dienu labāk pavadīt kārtojot vecas lietas, atbrīvojoties no krāmiem un tīrot māju. Izvairīties no nozīmīgu pirkumu veikšanas, nesākt neko jaunu un neparakstīt dokumentus. Ieteicams pārdomāt savu rīcību un censties atbrīvoties no liekām domām, meliem, lepnības. Viegli var no kaut kā atbrīvoties. Jāatsakās no visa, ko piedāvā. Ieteicams palikt mājās – sakopt dzīves vietu, atbrīvoties no nevajadzīgām lietām, dedzināt sveces.

20. mēness diena
Laba, nopietna diena. Garīgas pārveidošanās, brīvības, pasaules likumu un garīgo vērtību izzināšanas diena. Iespējamas ilgas pēc ideālā. Laba diena braucieniem un jaunām vietām, kas saistītas ar biznesa paplašināšanu un jauniem kontaktiem, īpaši ar ārzemniekiem. Tas ļaus uzlabot materiālo stāvokli. Labvēlīga diena nozīmīgai, taču labi pārdomātai rīcībai. Iespējams atbrīvoties no parādiem un ieilgušām grūtībām. Nekādā gadījumā nedrīkst nodarboties ar meditāciju un līdzīgām praksēm. Vēlams palikt mājās, nodarboties ar saimnieciskajām lietām, ievērot ģimenes tradīcijas.

21. mēness diena
Aktīva, radoša, veiksmīga diena. Ļoti labi kontaktēties ar citiem cilvēkiem. Laba diena lieliem pasākumiem. Labvēlīgs periods. Pieaug garīgās, radošās un seksuālās iespējas, taisnības izjūta, griba, intuīcija. Parādās iespēja pārvērtēt iepriekšējo pieredzi un veidot veiksmīgus turpmākos plānus. Partneri un kolēģi šajā laikā godīgi, gatavi pašaizliedzīgi palīdzēt. Piemērota diena, lai zvērētu uzticību. Labs laiks bildinājumu izteikšanai. Šajā dienā ieteicams veikt principiālus pārkārtojumus. Vēlams šajā dienā nepalikt vienam.

22. mēness diena
Laba diena. Vēlams intelektuālais darbs. Apslēpto zināšanu diena. Ieteicama seno tekstu, simbolu, lūgšanu un rituālu studēšana. Laiks, lai uzkrātu zināšanas, apgūtu amatu, pētītu savas saknes, veidotu dzimtas ciltskoku, domātu par priekšgājējiem. Vēlams savas zināšanas un enerģiju izmantot ģimenes labā, kopīgām interesēm. Informācijas saņemšanas, uzkrāšanas un gudrības diena. Ieteicams apciemot cilvēku, kurš jūsu acīs ir autoritāte, uzklausīt viņa viedokli par jums būtiskām lietām, problēmām. Vēlams būt dāsniem visdažādākajās izpausmēs. Labi nodarboties ar meditāciju un līdzīgām garīgajām praksēm.

23. mēness diena
Laba, taču pretrunīga diena. Nav ieteicams kaut ko sliktu runāt par citiem cilvēkiem, jo tam var būt ļoti nopietnas sekas. Var izraisīties konflikti. Viss atgriezīsies pie pašiem atpakaļ. Cilvēkā atklājas neremdināma atklātība, traka apetīte, tieksme uz kautiņiem, rodas murgainas idejas. Jārūpējas par māju - tā jāiztīra, jādedz sveces, jākvēpina ķimenes. Jācenšas izvairīties no agresīvi noskaņotiem cilvēkiem, nedrīkst ļauties provokācijām, atriebībai. Nevaldāmas seksuālās enerģijas, kārdinājumu, krāpšanas un vardarbības diena. Iespējama skaudība un greizsirdība no partnera puses. Vēlams atturēties no pārmērīgām jūtu izpausmēm.

24. mēness diena
Veco pamatu graušana un jaunu veidošana. Laba diena pamatu likšanai. Var uzsākt mājas celtniecību. Laba diena sākt veselības uzlabošanas procedūras. Ieteicama tieša saskarsme ar dabu. Labi nodarboties ar dziednieciskām praksēm. Viss padarītais būs drošs, izturīgs un paliekošs. Vēlams uzsākt globālu ilgtermiņa projektu īstenošanu. Nedrīkst ļauties vieglprātīgiem sakariem. Svarīgi šo dienu izmantot, ieliekot pamatus darījumiem, kuriem vajadzīga stabilitāte un noturība.

25. mēness diena
Laba diena. Iespējama personības pārveidošanās, dzīves uztveres pamatprincipu pārskatīšana. Pāreja no aktivitātes uz pasivitāti. Labvēlīgs periods, kas ļaus paplašināt darbības perspektīvas. Draugu un radinieku padomi un starpniecība būs ļoti efektīvi. Radošas idejas un vecu problēmu jauni risinājumi. Var ļauties iztēles spēlēm, iedomu valdzinājumam. Jāieklausās savā iekšējā balsī, jāizvērtē tās padomi. Ieteicams saglabāt garīgo līdzsvaru, iekšējo mieru un nepakļauties pēkšņai garastāvokļa maiņai. Noslēpumu atklāšanas un mērķu izvēles diena. Ieteicams atpūsties, netraucēt vienam otru, pabūt vienatnē.

26. mēness diena
Sarežģīta, kritiska diena. Iespējama liekvārdība, strīdi. Nav vēlams pieņemt svarīgus lēmumus. Jācenšas adekvāti izvērtēt dzīves realitāti, lai atšķirtu patieso no šķietamā. Cilvēki rājas, velti strīdas, tērē daudz laika neauglīgām sarunām. Tāpēc iespējams pārtērēt enerģijas krājumus, spēkus. Bīstami pārrakstīt dokumentus, uzsākt jaunas lietas, iesaistīties riskantos pasākumos un ātri braukt. Jācenšas būt godīgiem, labestīgiem, saglabāt enerģiju, pabūt vienatnē. Dvēseles attīrīšanās diena. Iespējami melanholijas uzplūdi, vēlēšanās saņemt palīdzību. Nav ieteicams nodarboties ar nepārbaudītām, nezināmām lietām.

27. mēness diena
Līdzsvarota, mierīga un veiksmīga diena. Ieteicams koncentrēties uz sevis un pasaules izzināšanu, dzīves jēgas meklējumiem. Cerības, ticības un intuitīvās izziņas diena. Iespējamas pārsteidzošas atklāsmes. Ieteicams nopietni pārdomāt svarīgākos darbus, jo pastāv izredzes intuitīvi pieņemt pareizo lēmumu. Ieteicams meditēt, uzklausīt vecākus cilvēkus. Ļoti labi noskaidrot attiecības un atrisināt sociāla rakstura jautājumus ar valsts iestādēm. Vēlams izvairīties no jaunu darbu uzsākšanas, nostaļģijas, izklaidības, maldiem un ilūzijām. Dvēseles harmonijas un saskaņas diena. Iespējams ar jaunu skatu paraudzīties uz vecām problēmām.

28. mēness diena
Garīgās atklāsmes un nemirstības diena. Jācenšas apvaldīt emocijas, saglabāt harmoniju un labu garastāvokli. Apceres, esības augstākās jēgas apzināšanās un pārdomu diena. Iespējama dažāda veida enerģijas aktivizēšanās. Jāpievērš uzmanība savām domām un rīcībai. Vēlams apkopot visa Mēness cikla rezultātus. Jācenšas būt vērīgiem, izvairīties no pārsteidzīgu lēmumu pieņemšanas. Šai dienā iespējama Augstāko spēku un partneru atbalsta saņemšana, kā arī iespēja uzlabot likteni un atbrīvoties no ienaidniekiem.

29. mēness diena
Viena no „Sātana” dienām. Ieteicams pret visu izturēties ar lielu atbildības sajūtu, darīt tikai pašu nepieciešamāko. Iespējams pabeigt daudz darbu, taču nav vēlams uzsākt kaut ko jaunu. Ilūziju diena. Paredzami lieli enerģijas zudumi, grūtības izzināt patiesību. Nav ieteicams uzticēties solījumiem, baumām vai prognozēm. Noteikti izvairīties no nozīmīgiem un mazāk nozīmīgiem pirkumiem. Izņēmums ir ikdienas preces, ja nepieciešams. Labākā diena rituālu veikšanai - atbrīvoties no krāmiem, veikt procedūras, kas paredzētas, lai no kaut kā tiktu vaļā. Attīrīšanas maskas, depilācijas utt. Pabeigt vecas lietas, sakārtot māju. Šai dienā viss iet vieglāk prom. Dienu labāk pavadīt mājās, dedzināt sveces. Šis ir gavēņa, lūgšanu, grēku nožēlas laiks. Liels spēks piemīt kārdinājumiem, tiem grūti pretoties.

30. mēness diena
Šī mēness diena nav katru mēnesi.
Laba diena. Mēness cikla noslēgums. Jācenšas uzturēt iekšējo līdzsvaru. Uzupurēšanās, garīgās pilnveidošanās un harmonijas diena. Iespējams viegli atdot parādus un, ja paņem nākošo aizdevumu, arī to būs viegli atdot. Jāatdod arī aizņemtas lietas. Nav ieteicams plānot kaut ko jaunu. Iespējama mēneša laikā notikušā izvērtēšana, rezultātu apzināšana un gatavošanās pārejai uz jaunu laika periodu. Mīlestības, grēku nožēlas, piedošanas diena. Jācenšas saglabāt prieku, jāpabeidz iesāktie darbi.

Skaudība.

Skaudība, pēc Austrumu filozofijas, ir viens no nāves grēkiem. Cilvēks, kuru pārņēmusi skaudība savā garīgajā izaugsmē un attīstībā ir apstājies, tas ir sastindzis un savu dvēseli ir aizvēris skaistajai Dieva pasaulei. Skaudību var salīdzināt ar melnu čūsku cilvēka pakrūtē, kura tur mīt un smacē cilvēku, atņem tā dzīvības dzirksti, iztukšojot un sagraujot, cilvēks, kurš sevī ir ielaidis šo čūsku, ir tās vergs, viņš vairs nespēj priecāties par citu veiksmi, laimi, par savu dzīvi, dabu un Dievu. Melnā čūska ik mirkli liek cilvēkam justies kā niecībai, liek nepārtraukti salīdzināt savu dzīvi ar citu dzīvēm, šī čūska nenogurdināmi norāda uz lietām, kuru Tev nav un kuras ir citiem. Skaudības pārņemts cilvēks nepārtraukti salīdzina savu dzīves kvalitāti ar citu cilvēku dzīves līmeni, tas var būt gan materiālais līmenis gan garīgais līmenis. Skaudība tāpat neuzrodas cilvēkā, tā liecina, ka viņam bērnībā vecāki nav izskaidrojuši ļoti svarīgas lietas par dzīvi; kāpēc vienam cilvēkam šeit ir vairāk, kālab vienam dzīve ir veiksmīgāka, bet otram ne tik veiksmīga.

Mūsu senči zināja dabas likumu, darbu padarīji – algu saņemsi, cilvēki ir aizmirsušu par šo ļoti svarīgo dzīves likumu, tava dzīve pilnībā ir tavu darbu augļu sekas, ja kādam iet kādā sfērā labāk, ir vairāk materiālo vērtību, vai garīgās izpratnes par Dieva likumiem uz zemes, tas liecina, ka cilvēks ir padarījis lielāku darbu nekā mēs, līdz ar to viņš arī no dzīves saņem lielāku atalgojumu. Tā nu šajā pasaulē ir iekārtots, ka bez darba nav un nekas nebūs, bezdarbība arī ir darbība, kura ienes augļus, tikai tie ir rūgtie augļi. Daudzi cilvēki nesaprot šo dzīves mehānismu.

Vēl skaudībai pamatā iet pastāvīga nepieciešamība salīdzināt sevi ar citiem, cilvēkam nav sapratnes, ka katrs šeit ir unikāls, ka Tev nav jāskatās uz citiem, bet gan uz sevi, ka Tev sevi jānes un jāprezentē pasaulei kā neatkārtojamu Dieva brīnumu. Tikko cilvēks sevi sāk salīdzināt ar citiem un meklē to pilnības un savas nepilnības, tā tajā pašā brīdī cilvēks izzūd kā indivīds un personība, viņš pazūd šajos iluzorajos salīdzinājumu maldos.

Lielāko sabiedrības daļu ir pārņēmusi patērētāja psiholoģija, visam jābūt pieejamam bez darba un pūlēm, bet ar šādu aplamu pasaules redzējumu cilvēks nekad neiegūs to, ko viņš vēlas, neizveidos skaistu garīgu un materiāli nodrošinātu, piepildītu dzīvi. Dievs vai kāds cits mūsu vietā to nedarīs, nātres, kuras grezno mājas priekšu pašas pēkšņi neizzudīs, būs vien jāņem rokās izkapts un jānopļauj. Cilvēkam draudzējoties ar skaudību, tā atņem neiedomājami daudz enerģijas un laika, kamēr cilvēks skaita otra maciņā naudu, to laiku, kuru tam patērē un velta, viņš varēja padarīt labu darbiņu par kuru būtu saņēmis naudu un viņa maciņš būtu kļuvis jau mazliet biezāks, un cik daudz savai dzīvei atvēlēto laiku cilvēks izmanto skaudībai un dažādām negācijām, tā visa ir zaudēta un nelietderīgi izmantota enerģija.

Lai atbrīvotos no skaudības ir tikai viens veids, ir jāapzinās un jāsaprot, ka visa pamatā ir darbs, darbu padarīsi saņemsi algu, tas ir jāsaprot, kālab kaimiņam ir vairāk naudas nekā mums vai tieši otrādāk, tās ir mazāk.

Palīdzi izdzīvot!

                    Ērglim apmēram dzīves vidū ir periods, kad viņš padodas. Nosēžas kaut kur zemē, ielejā, lai nomirtu. Viņam nav mazinājusies redze, dzirde, nebija fizisku ievainojumu. Zinātnieki nesaprot, kāpēc tas ērgļa dzīvē notiek. Viņš vairs nepretojas, katrs dzīvnieks var tos saplosīt, viņa redze, dzirde notrulinās, spārni kļūst nespēcīgi. Šis periods ērgļa dzīvē var ilgt vairākus mēnešus vai pusgadu. Šajā periodā citi ērgļi, tikai tie, kuri izgājuši cauri šādam periodam, no augstumiem ierauga ērgli. Tie sāk medīt viņa vietā un mest tam gaļu. Ērglis – vientuļš putns, kurš mīl būt vienatnē ar dabu un savu upuri. Ērgļi sāk riņķot ap šo un atgaiņāt zvērus, kuri grib viņam uzbrukt. Jaunie ērgļi to nespēj saprast. Tikai tie, kuri paši izgājuši cauri šādam periodam.

                      Ērglim šinī laikā pats galvenais ir sākt ēst, to neviens cits viņa vietā neizdarīs. Ja arī tu pats nespēj ēdienu sagādāt, kad tev kaut ko nomet, lūdzu, ēd! Ja arī tu pats nespēj sasniegt to, par ko sapņo. Jā, tu sapņoji, jā, varbūt tu pat lidoji. Pienāk brīdis ērgļa dzīvē, kad viņš neko vairs negrib darīt, viņš vienkārši padodas, apstājas, iet pretim nāvei. Daudzi ērgļi nomirst. Zinātnieki apraksta tādu ainu, ka ap sēdošo ērgli var būt vairāku citu skeleti, kuri atteicās ēst to, ko viņiem nometa.

                   Kad ērglis sāk nedaudz ēst, viņš nevar lidot, jo spārni atrofējušies, ja putns nav lidojis. Tad ir kāda augstiene, uz kuru ērglis sāk virzīties, jo nevar lidot. Kājām, ieķeroties ar knābi, pievelkoties. Pats interesantākais ar ērgli notiek ne tur, kur viņš ēda gaļu, bet tur augšā. Tur redzams, vai viņš grib izdzīvot. Tas ir ļoti atbaidošs process. Ērglim sāk izkrist spalvas. Pašas no sevis. Viņš kļūst galīgi pliks. Viņam visu pienes. Citu ērgļu misija ir viņu uzturēt pie dzīvības mēnešiem ilgi. Kad viņš tur sēž, visas spalvas neizkrīt. Ērglim nākas tās izraut, ievainojot sevi līdz asinīm. Jaunas nesāk augt, kamēr visas vecās netiek izrautas. Citi ērgļi arī palīdz, kur viņš pats nevar aizsniegt. Viņš izrauj no savas dzīves visu veco, visu, kas traucē dzīvot, kustēties. Te atklājas vai viņš tiešām grib dzīvot. Vai viņš būs gatavs no savas dzīves izraut visu, kas neļauj lidot, visu veco, kas neļauj apaugt ar jaunā spalvām un no jauna uzlidot.

                     Pats interesantākais ērgļa dzīvē ir brīdis, kad viņš izrauj pēdējo spalvu. Tad, tikai tad sāk augt jaunās, viņš kļūst varens un skaists, viņš redz daudz skaidrāk, asāk, tālāk, lido divreiz augstāk kā agrāk, sāk medīt tā, kā nekad agrāk, kļūst daudz stiprāks kā bija jaunībā. Viņš citādāk skatās uz citiem ērgļiem. Viņam sirdī ir kaut kas daudz vairāk par to, ko ielika bērnībā. Ja arī es esmu piedzimis vistu kūtī, tad es tur nepalieku! Vistu aplokam ir divi metri, bet ērgļa spārnu atvērums ir 2,5 līdz 3 metri! Cik tālu tu gribi lidot? Lidojums ir tas, cik tālu tavs vārds aiziet, cik dziļi tu vari palīdzēt. Tas pats ērglis lido un, kad ierauga citu ērgli nāves ielejā, viņš sāk tam palīdzēt.

                                                                                                                          Andrejs Šapovalovs

                  Ja  Tev šobrīd ir tāds periods – tad atceries, galvenais ir gribēt izdzīvot un ar laiku kļūt stiprākam. Ja kādam Tev blakus ir šāds periods, tad vienkārši palīdzi izdzīvot un kļūt stiprākam. Šis ir svētīts periods! 

 

 

Par ko stāsta tava plauksta

Kreisajā rokā (nedominējošā) ir iezīmēts tas, ar kādam spējām, talantiem un iespējamo dzīves scenāriju cilvēks piedzimst, savukārt labajā (dominējošā) parādās tas, ko no tā visa viņš spēj realizēt dzīvē. Tāpēc parasti ir atšķirības starp līniju izvietojumu un veidu katrā plaukstā (kreiļiem gan jāskatās pretēji). Obligāti jāaplūko līnijas un zīmes abās rokās – par ļoti reālu varbūtību var runāt tad, ja ir identiskas zīmes abās rokās. Viedokļi dalās, kur ir līniju sākums – plaukstas apakšējā vai augšējā daļā. Šajā rakstā tiek pārstāvēts viedoklis, ka dzīvības līnija un prāta līnija sākas rajonā starp īkšķi un rādītājpirkstu, bet sirds līnija sākas plaukstas ārmalā zem mazā pirkstiņa. Ja lasi par hiroloģiju citos avotos, piefiksē, kuru plaukstu autors uzskata par dominējošo un kurā vietā viņš atzīst līniju sākumu, lai nekļūdītos secinājumos par savu plaukstu līnijām.

Ir trīs galvenās līnijas – dzīvības, prāta jeb galvas un sirds līnija.

Dzīvības līnija (pirmā lielā līnija no īkšķa puses, kura puslokā aptver īkšķa pamatni). Pastāv mīts par to, ka īsa dzīvības līnija liecina par īsu mūžu. Patiesībā tā raksturo nevis dzīves garumu, bet gan intensitāti – vai cilvēks iet pa dzīvi aulekšiem, enerģiski, neko neatliekot uz rītu, vai lēnām un piesardzīgi. Mēdz būt dubulta dzīves līnija –blakus dzīves līnijai uz īkšķa pusi ir saredzama vēl viena fragmentāra vai mazāka līnija. Uzskata, ka šādam cilvēkam ir dubulta dzīves enerģija. Ir sajūta, ka viņš strādā ne tikai 24, bet pat 36 stundas dienā. Emocionāli viņš jebkuras grūtības pārvar salīdzinoši viegli. Jo dzīvības līnija met lielāku loku ap īkšķi, jo cilvēks dzīvo ar lielāku enerģiju. Dažkārt dzīvības līnijā var būt pārrāvumi. Iespējams, tie norāda uz veselības problēmām, bet tikpat labi, ja līnija turpinās ar tādu pašu intensitāti, bet nedaudz citā vietā, cilvēks dzīvē kaut ko krasi maina, uzsāk pilnīgi jaunu dzīves posmu.

Prāta līnija (sākas apmēram turpat, kur dzīvības līnija, un iet virzienā uz plaukstas ārmalu). Ja tā ir izliekta, cilvēkam padodas humanitārās zinātnes, ir attīstīta iztēle, ja novilkta taisna kā ar lineālu – padodas eksaktās zinātnes, perfekta mehāniskā atmiņa. Ja prāta līnija sākas kopā dzīvības līniju, cilvēks rēķinās ar ģimenes viedokli, tuvinieku nostāju. Ja abas līnijas ir atstatus, cilvēkam vienīgais pareizais uzskats ir viņējais. Pārrāvumu prāta līnijā daži skaidro kā iespējamu galvas traumu, tomēr drīzāk tas liecina par to, ka cilvēks apzināti nolemj – tā vairs nevar turpināt, ir jāsāk jauna dzīve.

Sirds līnija (atrodas virs prāta līnijas, tuvāk pirkstiem). Mēdz būt divu veidu – izliekta un taisna. Sievietēm biežāk ir izliekta sirds līnija. Tāds cilvēks spēj runāt par savām jūtām ar mīļoto cilvēku. Savukārt taisna sirds līnija liecina – cilvēkam iekšā viss vārās, bet viņš savas jūtas neprot paust uz āru. Tāds vīrietis arī nesaprot, kādēļ jāsaka komplimenti un jādāvina ziedi, jo partnere viņam jau tāpat ir mīļa. Taisnas sirds līnijas īpašnieks savos sirds dziļumos neielaidīs pat tuvāko cilvēku, jo enerģētiski viņam vajag savu teritoriju, un otram šī nepieciešamība jārespektē. Tomēr ir arī savs pluss – šādi cilvēki bieži vien ir uzticīgāki nekā tie, kam ir izliekta sirds līnija.

Liela nozīme ir tam, kur sirds līnija beidzas. Ideāli, ja starp lielo un rādītājpirkstu un nobeigums nedaudz sazarojas. Tas liecina, ka cilvēks ir gatavs pieņemt partneri ar visiem viņa plusiem un mīnusiem. Ja līnija beidzas zem rādītājpirksta, šāds cilvēks citus vienmēr tiecas idealizēt. Uzliek rozā brilles, un, kad tās krīt, nāk vilšanas savā mīļajā cilvēkā. Viņš mēdz ilgstoši meklēt ideālo cilvēku, līdz saprot, ka tāda nav. Visbeidzot, ja sirds līnija beidzaszem lielā pirksta, cilvēkam vistuvākais ir pašam savs krekls. Augstāk par visu vērtē savu izglītību, darbu, māju un mašīnu un tikai tad – partneri un bērnus. Tik izteikts ego bieži vien ir lielām personībām – māksliniekiem, aktieriem, mūziķiem –, jo, lai kaut ko sasniegtu, viņiem jābūt lieliem egoistiem. Mēdz būt arī tā saucamā pērtiķa līnija – sirds un prāta līnija saplūst, izveidojot vienu. Parasti tas ir īpaši talantīgiem cilvēkiem, kuri nekad neapstājas un vienmēr cenšas sasniegt vēl augstākas virsotnes. Savukārt, ja starp rādītājpirkstu un lielo pirkstu ir tāds kā iegriezums, maza līnija, tad arī sirmā vecumā cilvēks nebūs viens.

Venēras paugurs (īkšķa pamatnē). Norāda spēju paust emocijas un pieķeršanos, kā arī cilvēka vitalitāti. Izteikts, labi veidots Venēras paugurs liecina par spēcīgu enerģiju, kā arī par lielu (iespējams, pat pārāk) seksuālo potenciālu. Savukārt neliels, plakans Venēras paugurs ir cilvēkiem, kuri viegli padodas apātijai, bieži izjūt gurdenumu. Tādiem mēdz būt vājš libido, kā arī salīdzinoši vārga veselība zemā enerģijas līmeņa dēļ.

Simpātiju līnijas (savelc roku dūrē un paskaties, cik līniju ir plaukstas ārmalā starp mazo pirkstiņu un sirds līniju). Kreisā roka rāda, cik īstu mīlestību dzīve piedāvās, bet labā – cik no tām tu izvēlēsies. Šīs līnijas dzīves gaitā var padziļināties un var arī izzust. Jo attiecības īsākas un nestabilākas, jo līnija ir mazāka. Jāņem vērā, ka nav runa par laulībām, bet gan simpātijām, kas atstāj pēdas dvēselē. Tas var būt arī cilvēks, ar kuru nevari būt kopā, bet kuru dziļi un nopietni mīli.

SENA SIBĪRIEŠU AUGU FERMENTĀCIJAS METODE

Zāļu tēju sagatavošana

            Augi tiek apstrādāti, lai uzlabotu to īpašības.

            Ņemiet, piemēram, ķiršu lapas, saspaidiet tās, lai parādītos sula, tas ir, lai tiktu sagrautas starpšūnu membrāmas. Salieciet bļodā, pārsedziet ar dvieli, turiet siltā vietā trīs dienas, dvieli laiku pa laikam samitrinot. Lapām jāmaina krāsa, jākļūst lipīgām. Izlieciet uz paplātes un žāvējiet cepeškrāsnī ar pavērtām durtiņām, līdz sajūtat dārgas tējas aromātu. Lapas kļūs trauslas, sabirzīs pirkstos. Tā apstrādājiet katra veida lapas (ārstniecības augus) atsevišķi. Pēc tam augus sajauciet kopā vienādās proporcijās (Sibīrijā par dziednieciskām uzskata zāļu tējas  no 3, 9, 12 vai 14 augiem).

            Šādā veidā sagatavoti augi iegūst apbrīnojamas īpašības, kas nebūtu izpaudušās  augus žāvējot kā parasti.

            Vienkāršots paņēmiens : saspaidiet augus, lieciet katlā, apsedziet ar vāku un sautējiet 20 minūtes uz  mazas uguns 20 minūtes, līdz krāsa ir mainījusies. Tad apžāvējiet pannā un izberziet caur  caurduri.

 Gatavojiet maisījuma uzlējumu tējkannā un dzeriet tējas vietā.

Ineses Ziņģītes ieteikumi!

Septiņreiz jāberžas

«Tikai sāc, un jau pēc trim dienām jutīsi savu ķermeni, bet pēc diviem, trim mēnešiem āda būs elastīgāka, tauku riepa pazudīs, mugura nesāpēs,» saka Inese Ziņģīte, kurai rīvēšanās aizstāj vingrošanu. Viņas princips – septiņreiz jāberžas, septiņreiz jāapļo – ap krūtīm, vēderu, no lejas uz augšu ar dvieli pa rokām un kājām. Jāberž viss, sākot no kāju pirkstgaliem uz augšu.

 

Rīvēšanās ar dvieli notiek šādi:

Ielejiet bļodā siltu ūdeni, izģērbieties, aplejiet augumu un sāciet! Ieteicams katru ķermeņa vietu izrīvēt septiņas reizes vai tikmēr, kamēr āda kļūst sārta un jūtat siltumu. 

1. Dvieli 4 – 5 reizes saloka gareniski un, saņemot galus, velk ar katru roku gar ausīm uz priekšu, mazliet atliecot galvu, tā masē galvas pamatni, tad vēl dažas reizes uz katru pusi pa kaklu līdz pleciem. 

2. Rokas sakrusto priekšā, saņem dvieļa galus un, mazliet saliecoties uz priekšu, norīvē plecu daļu, līdz nonāk zem lāpstiņām. 

3. Atkrusto rokas un, krietni saliecoties uz priekšu, lai mugura būtu kūkumā, rīvē uz katru pusi virzienā uz leju, kamēr nonāk zem pēcpuses apaļumiem. Tad tādā pašā veidā uz augšu – līdz lāpstiņām. Aprīvējot vidukli, jāstāv taisni. 

4. Atkal mazliet saliecas un parīvē dažas reizes pār muguru pa diagonāli pār vienu un pār otru plecu.

 5. Saslapina roku un liek dvielī pa vidu tā, lai abas dvieļa puses nokarātos gar abām pusēm plaukstai, un, sākot no plaukstas, pakāpeniski līdz plecam aprīvē roku, arī padusi, bet ļoti maigi. Šeit jāievēro, ka no elkoņa uz augšu spēcīgāk jāvelk pa rokas apakšu, jo tā rokai ir vissnaudošākā vieta. Tāpat apstrādā arī otru roku. Tad dvieli saņem dūrē un spēcīgi norīvē elkoni. 

6. Seja. Kā parasti slauka seju, bet pa daļām: vispirms ar pirkstu galiem rīvē pieri uz augšu un leju, tad deniņus aplīšos uz matu pusi pretēji pulksteņa rādītāja virzienam, tad piespiež plaukstu pamatnes pie zoda un saudzīgi parīvē plakstiņus uz abām pusēm, tad deguna malas no virsas uz vaigiem, tad virslūpu uz abām pusēm, tad zodu uz abām pusēm, tad ar plaukstām apļo vaigus no deguna uz ausīm, tad ausis apļo uz mugurpusi. 

7. Kakls. Ieliek plaukstu dvielim pa vidu, ar otru roku satver dvieli gabaliņu zemāk. Ar kreiso plaukstu rīvē kakla priekšpusi un labo pusi augšā aiz auss, un otrādi – saņemot dvieli ar otru roku. 

8. Tādā pašā veidā apļos aprīvē priekšējo plecu daļu līdz krūtīm. Tādā pašā veidā maigi apļo ap krūti un no apakšas krūti it kā paceļ jau ar abām rokām. Tāpat otru. Tādā pašā veidā uz augšu un leju parīvē sānus, ieskaitot gurnu daļu. Tad rīvē dibena vaigus, no spraugas uz gurna kaula galu pie jostas vietas. 

9. Vēders. Saloka dvieli četrās daļās, t.i., kopā galus un tad sānu malas. Saņem abās rokās, apmēram divu rādītājpirkstu attālumā. Apļos aprīvē vēderu: no sākuma ap nabu mazos aplīšos, tad lielos apļos ap visu vēderu līdz krūtīm un līdz apakšai – bet tikai pulksteņrādītāja virzienā. Ja vēders liels, mīksts, mazliet jāatliecas atpakaļ – būs plakanāks un līdzenāks. Nekādā gadījumā dvielis nedrīkst runtuļoties un velties, norīvēsit ādu! Jāslīd gludi, apmēram kā gludeklim. 

10. Kājas. Vispirms ar četrreiz salocīto dvieli parīvē kājstarpi gar katru kāju no dibena uz priekšu pa cirksni. Tad uzliek vienu kāju uz soliņa, zem ciskas ar labo roku saņem dvieļa galu kājas iekšpusē – priekšā, ar kreiso aizmugurē. Rīvē ciskas apakšu uz ceļgalu un ar kreiso velk atpakaļ uz dibenu. Uzsvars jāliek, velkot uz augšu. Tad saņem dvieli, kā rīvējot vēderu, un aprīvē ciskai sānus un priekšu. Tad uz abām pusēm zem ceļgala bļodiņas. Tad uz augšu un leju apakšstilbu. Tad pēdas virspusi, ieskaitot pirkstus. Tad paņem plaukstā vienkārtu dvielīti un pulksteņrādītāja virzienā aplīšos aprīvē papēdi. Tad kāju iztaisno un izrīvē visu kājas aizmuguri uz augšu un leju. Tāpat apstrādā otru kāju. 

11. Pats svarīgākais – pēdas! Apsēžamies. Uzliek uz dvieļa gala saliektu kāju uz papēža (balsts). Noslauka pēdu, izslauka pirkstu starpas. Saņem dvieli aiz stūrīša un no pēdas apakšas uz augšu izrīvē katru pirksta starpu, protams, saudzīgi, bet aši. Tad apliek dvieli ap pirkstgalu, pirkstus izpleš, kāja saliekta pacelta priekšā, saņem abos galos dvieli un rīvē pirkstgalus uz abām pusēm, tad zem pirkstiem, tad papēdi uz katru pusi.

Kakls aizmugurē jārīvē uzmanīgi, labāk abās plaukstās saņem dvieli un parīvē aplīšos, arī galvas pamatnes kauliņus. Dvielim jābūt mīkstam - frotē! Kad aplīšos rīvējam vaigus un ausis, tad katra plauksta ir dvieļa galā un dvielīti stumj gar ausi matos iekšā – tā tiek uzlabota asinsrite deniņu pamatnē un aizauss galvas pamatnē, apasiņojas smadzenes. Vispār jāseko, lai dvielis nekur neruntuļojas, dvielim jāslīd, spiedienu uz ādu (tā sakot, stingrāk) var izdarīt tikai uz augšu, t.i., uz sirdi, jo ar šo masāžu tiek attīstīta venozā asinsrite un sirsniņai nav smagi jāstrādā. Obligāti jāaplejas ar siltu ūdeni, jo, ja ir slapja silta miesa un vēss gaiss, ķermenis norūdās. Cilvēkam, kurš regulāri rīvējas ar dvieli, nekad nesāp galva, mugura, kājas, āda viscaur kā samts, pazūd dzimumzīmes un rētas, asinsspiediens ir normāls. Mēs garīgi starojam, jo domājam dzīvespriecīgi.

 Obligāti jārāpo! To gan var darīt, kad vēlas, bet, ja sāp mugura, noteikti pirms norīvēšanās.

11 soļu norīvēšanās

ar papildinājumiem 

 

1. Dvieli gareniski saloka: vispirms abas malas saliek uz vidu un vēlreiz gareniski uz pusēm. Iznāk dvielis ar nošūtām vīlēm uz iekšpusi. Saņemot dvieļa galus, velk ar katru roku gar ausīm uz priekšu, mazliet atliecot galvu. Masē galvas pamatni, tad velk vēl dažas reizes uz katru pusi pa kaklu līdz pleciem. Visā rīvēšanās laikā dvielim jāslīd viegli kā gludeklim.

2. Nākamie trīs soļi attiecas uz muguru. Rokas sakrusto priekšā, saņem uz pleciem izliktā dvieļa galus. Mazliet saliecoties uz priekšu, norīvē plecu daļu, līdz nonāk zem lāpstiņām.

3. Atbrīvo rokas un, krietni saliecoties uz priekšu (mugura kūkumā), dvieli rīvē uz katru pusi, kamēr nonāk zem pēcpuses apaļumiem. Tad tādā pašā veidā uz augšu – līdz lāpstiņām. Rīvējot vidukli, jāstāv taisni!

4. Atkal mazliet saliecas un vairākas reizes rīvē muguru, laižot dvieli diagonāli pār vienu un otru plecu.

 5. Saslapina roku un liek dvielī pa vidu tā, lai abas dvieļa puses nokarātos abpus plaukstai. Pakāpeniski līdz plecam aprīvē roku, arī padusi, bet ļoti maigi. No elkoņa uz augšu spēcīgāk jāvelk pa rokas apakšu, jo tā ir augšdelma jutīgākā vieta. Tāpat apstrādā otru roku. Pēc tam spēcīgi norīvē elkoni.

6. Seja – bez dvielīša, ar pirkstu galiem masē pieri uz augšu un leju; deniņos velk aplīšus uz matu pusi pretēji pulksteņa rādītāja virzienam; piespiež plaukstu pamatnes pie zoda un saudzīgi ar pirkstiem parīvē plakstiņus uz abām pusēm; deguna malas apglauda no tā augšas uz vaigiem; virslūpu izmasē uz abām pusēm; zodu uz abām pusēm; ar plaukstām apļo vaigus virzienā no deguna uz ausīm; ausis masē, apļojot uz mugurpusi.

7. Kakls. Plauksta dvielim pa vidu, ar otru roku to pietur gabaliņu zemāk. Ar kreiso plaukstu rīvē kakla priekšpusi un labo pusi augšā aiz auss. Tad otrādi – saņemot dvieli ar otru roku. Tādā pašā veidā apļos aprīvē priekšējo plecu daļu līdz krūtīm. Pēc tam maigi apļo ap katru krūti un no apakšas tās it kā pieceļot ar abām rokām.

8. Tādā pašā veidā uz augšu un leju parīvē sānus, ieskaitot gurnus, dibena vaigus, no kaunuma kaula virzienā uz gurna kaula galu pie jostasvietas.

9. Vēders. Saloka dvielim kopā galus, tad sānu malas. Saņem abās rokās apmēram divu rādītājpirkstu attālumā. Aprīvē vēderu: no sākuma ap nabu mazus aplīšus, tad lielus apļus ap visu vēderu līdz krūtīm un apakšai pulksteņrādītāja virzienā.

10. Kājas. Ar četrreiz salocītu dvieli parīvē cirkšņus virzienā no dibena uz priekšu. Liek vienu kāju uz soliņa, rīvē ciskas apakšu līdz ceļa locītavai, atpakaļ līdz dibena vaigiem. Saņem dvieli, kā masējot vēderu, un aprīvē ciskai sānus un priekšu. Tad uz abām pusēm zem ceļgala bļodiņas, tad uz augšu un leju pa apakšstilbu līdz pēdas virspusei, ieskaitot pirkstus. Ar vienas kārtas dvielīti pulksteņrādītāja virzienā aplīšos aprīvē papēdi. Kāju iztaisno un izrīvē visu kājas aizmuguri uz augšu un uz leju.

11. Pats svarīgākais – pēdas, kam jāvelta piecas minūtes! Apsēžas, uzliek uz dvieļa gala saliektu kāju uz papēža. Noslauka pēdu, caur katru pirkstu starpu izlaiž dvieli. Kāja saliekta pacelta priekšā, ap pēdas priekšējo daļu liek dvieli, saņem galus abās rokās, rīvē pirkstgalus uz abām pusēm, laiž dvieli zem pirkstiem. Visbeidzot norīvē papēdi uz katru pusi. 

Pēc norīvēšanās uzvelk vilnas zeķes, jo svarīgi, lai kājas būtu siltas.  

 

- Miesa nedrīkst "gulēt". Visu mūžu viss augums, sākot no kakla, ir ietīts lupatās. Dievs katru radīja ar pliku ģīmi un pliku augumu, tātad jākopj ij ģīmis, ij augums. Katram vajadzīgs gaiss, ūdens un asinsrite. Ja rīvē seju, jārīvē arī viss augums, tad būs gluda, skaista āda un nemetīsies celulīts. Seko pamācības, kā sevi uzprišināt un kā uzlabot savu asinsriti un iekustināt ādu, lai tā nebūtu mēma.

- Ielejiet bļodā siltu ūdeni, izģērbieties, aplejiet augumu un sāciet! Lai nesmirdētu paduses un nebūtu tur ķīmijas, "jāpačkā", lai būtu aicinošas, tās jāizper ar ūdeni. Tas trenē sviedru dziedzerus. Un turpmāk paduses svīdīs tikai pie milzīgas fiziskas slodzes. Tas pats jādara ar "vāverītēm". Tad tās būs skaistas, nesmakos un nebūs urīna nesaturēšanas. Nav jālieto ziepes vai citi mazgāšanās līdzekļi. Ar rīvēšanos jānodarbojas katru rītu, ieteicams katru ķermeņa vietu izrīvēt 7 reizes vai tikmēr, kamēr āda kļūst sārta un jūtams siltums.

 

Ziņģīte iesaka, kā pareizi gulēt un mosties jaunai dienai. Svarīgs ir gan gulēšanas virziens, gan matracis un spilvens. Galvai jābūt vērstai uz ziemeļiem - uz vēsumu, lai nemāktu murgi un neizgulēšanās. Spilvens nedrīkst būt sintētisks, lai nekarsētu pakausi un vīriešiem nemestos pliks pauris. Tas nedrīkst būt slīps, jo tad, kaklam izliecoties, rodas dubultzods un krākšana. Spilvenam jābalsta kakls, tādēļ zem tā jābūt balstošam valnītim. Tad kakla skriemeļi nesaspiedīsies, galvas smadzenes tiks apasiņotas, nepiemeklēs galvassāpes un insults. 

 

Gulēšana

I.Ziņģīte uzsver – cilvēku pirmā lielākā kļūda ir nepareiza gulēšana naktī: tas ir ļaunums, kas noved pie vislielākā ļaunuma – nevarības, kas savukārt piemeklē tad, kad esi piekalts pie gultas. «Diemžēl cilvēks visu mūžu sekmē to, lai sevi piekaltu gultai. Strādājam daudz, bet kuprus audzējam ar gulēšanu. Vienalga, uz cik augsta spilvena guļam, darām to nepareizi, zodu piespieduši kaklam – vai tad tā var paelpot? Tā nedrīkst gulēt neviens, jo elpa ir sekla. Pareiza gulēšana ir pirmās zāles, lai izbēgtu no insulta. Asinsvadu slimības nerodas no sirds mazspējas, tas ir pēdējais etaps, jo ierosinātājs ir nepietiekama asins pieplūde mugurkaula smadzenēm un skābekļa pieplūde galvas smadzenēm nakts laikā,» pārliecināta I.Ziņģīte. Viņa iesaka kakla balstam sarullēt frotē dvieli – tik biezi, lai aizpildītu tukšo vietu no kakla aizmugures līdz guļamajai virsmai. Šādu dvieļa valnīti var pārvilkt ar kokvilnas audumu, aizšūt un visa spilvena platumā piešūt pie spilvena, jo kakla balsts ir ļoti svarīgs. I.Ziņģīte arī demonstrē, kā pareizi gulēt uz sāniem – nevis virs rokas, jo tas kavē asins apgādi un limfas plūsmu uz krūti, bet turot roku taisni gar sāniem blakus. «Tad sievietei būs gan augums, gan stāja, gan asinsrite krūtī, bet krūts vēža nebūs. Padomājiet, cik naktis līdz 50-60 gadiem esat gulējuši nepareizi sānu guļā!»

Pēc pareizi pavadītas nakts seko pareiza celšanās.

 Gultā jāpagriežas uz muguras, jāpaceļ gaisā rokas un kājas plakaniski pret griestiem. Tās vajag aktīvi tirināt, spārdīties pret griestiem. Tad rokas un kājas nolaiž un izelpo. Elpu ievelkot, jāpiepūš vēders. Tā jāturpina 3 reizes - tā tiek trenēta vēdera prese. - Pazudīs visas rievas, "riepas", strādās zarnas. Varēsiet ēst, ko vien vēlaties, nebaidoties no liekajiem kilogramiem! - sola Ziņģīte. Ja no rītiem spārdīties negribas, lai tomēr uzlabotu asinsriti un būtu možs, jādara kā musulmaņiem, kad tie lūdzas - nometas uz ceļiem, rokas priekšā, pieres augstāko punktu pieliek pie grīdas. Tādā pozīcijā jāatrodas 3 minūtes. - Galvas smadzenes būs pilnīgi apasiņotas. Tā var darīt arī, ja sāp galva, - rekomendē vingrotāja.

Lai iekustinātu gremošanas sistēmu un noregulētu vēdera izeju, jāveic pavisam vienkāršs rituāls. Iepriekšējā vakarā ieteicams izlikt vienu maizes šķēli, lai pa nakti drusku apkalst. No rīta to vajag lēnītēm apēst. Siekalu dziedzeri, kuņģis un arī zarnas momentā sāks darbu. Tad gaidāma vēdera izeja. Normāli, ja otrreiz vēders iziet vakarā, kā I. Ziņģīte smejas, pirms seksa: - Ja nav pareizi noregulēta gremošanas sistēma, vēdera izejas vakarā nav.

Tādēļ seksa laikā sieviete nespēj fiziski atbrīvoties, jo pilnā zarna smadzenēm ziņo, ka jāsaspringst, citādi gaidāms pirdiens.

 

Kad atmodies kuņģis, atmostas arī pārējie iekšējie orgāni – tad varat dzert šķidrumu,

cik tīk.» I.Ziņģīte to visu ievēro un atzīst – pie ārstiem nav bijusi. «Beigsim ākstīties ar zaļēšanu, veģetārismu un citiem «-ismiem», jo neviens cilvēks uz pasaules nav piedzimis par veģetārieti! Cilvēkbērns piedzimst kā visēdājs – ja viņu vecāki sabojā vai bērns sevi skolā sabojā, neēzdams un domādams, ka būs resns, tā ir viņu problēma. Neviens sintētiskais vitamīns nevar aizstāt to, kas bērnam jāsaņem ar gaļu, īpaši liellopa.»

 

I.Ziņģīte uzsver, ka ļoti svarīgas kustības cilvēkam ir rāpošana – jo agrāk to sāk darīt, jo ilgāk dzīvošot.  Var rāpot arī, piemēram, ap galdu. Ap ceļgaliem jāaptin vecākas šalles vai kas cits mīksts pamatam, lai ceļgalus saudzētu. «Ja nav vietas arī ap galdu, var rāpot uz vietas, uzmetot kūkumu un izstiepjoties uz priekšu, atkal kūkumu – izstiepjoties.

Un to darot vajag smaidīt! Un, ja vēl pretī ir mīļotais cilvēks, kurš dara to pašu, tad ir kūkums – bučiņa!

 

Asinsriti jārosina pašiem

I.Ziņģīte norāda, ka cilvēks sastāv no ūdens, gaisa un asinsrites: ūdeni un gaisu dabūjam par brīvu, bet par asinsriti jārūpējas. «Mūsu seja katru rītu mazgājoties dabū gaisu, ūdeni, tādējādi veicinot asinsriti. Seja saposta, bet pārējais ķermenis aizmirsts.  

Zīdaini gan katru vakaru līdz gada vecumam vannojam, ļaujam gaisa peldes, rīvējam ar dvielīti. Kad bērnam gads, dakteris saka – nu jau vairs katru vakaru nevajag, jo bērns jau rāpo, sāk staigāt – var reizi nedēļā. Bet to, kas bija katru vakaru, pārcelt uz katru rītu dakteris aizmirsa pateikt – tāpat kā to, ka tas ir obligāti. Gada vecumā bērns pa dienu izlieto savas enerģijas krājumus kustoties, tādēļ ierastā vakara procedūra relaksācijai, kurā bērns līdz gada vecumam fiziski nepiedalījās, ir jāveic no rīta, lai visa miesa sāktu strādāt,» rosina I.Ziņģīte.

 Viņa uzsver, ka asinsriti rosinām tikai mēs paši. «Venozo asinsriti stimulē, darbina un attīra limfas plūsma, ko savukārt komandē limfmezgli. Ļoti daudz limfmezglu ir cirkšņos, ko mēs vispār neaiztiekam. Prostatas vēzis ļoti bieži attīstās šoferiem, dziedātājiem, smaga darba veicējiem: visiem, kuriem ir spiediens uz prostatu, tāpēc jādarbina limfmezgli. Cirkšņu limfmezglu darbība nodrošina visa iegurņa orgānu veselību – arī sievietēm, bet

vīrietim ir svarīgi, lai sieviete būtu vesela – vienalga, cik viņai gadu.

  Tāpēc asinsrites nodrošināšanai mums ir jādarbina sava āda. Aplejamies ar ūdeni – kāds kuram patīk – un aktīvi nomazgājam, «izperam» cirkšņu rajonu, paduses, jo tur ir visvairāk limfmezglu. Tas veicinās to, ka padusēs nebūs nepatīkama aromāta, «apakša» būs vesela – vīriešiem nebūs erekcijas problēmu. Pēc tam ar dvieli norīvējam pārējo ķermeni.»

Lai nesāpētu galva

 I.Ziņģītei ir arī recepte, kā sev palīdzēt, ja reibst vai sāp galva, – jātēlo musulmanis!

  «Nometas ceļos, rokas atbalsta uz elkoņiem, galvu ar augstāko pieres punktu liek pie grīdas starp plaukstām un skaita līdz divdesmit. Lēnām pieslienas uz gurna sēdus un mierīgi elpo. Tad atkārto to pašu vēl divas reizes. Asinsrite galvā būs noregulēta un asinsspiediens nepaaugstināsies!»

 Runājot par kāju veselību, I.Ziņģīte uzsver – tās masējot, atpūtinot, peldinot ir svarīgi, lai papēži atrastos augstāk par dibenu, jo tas veicina venozo asinsriti vēnās.

Visiem sapampumiem, zilumiem, izaugušiem kauliem, arī, ja krūtīs zirnis iemeties, der ugunskurā vai krāsnī cepts apaļš sīpols ar visu mizu. Cepšanas ilgums - apmēram 5 minūtes.

Ja ieaudzis nags, uzmauc pirkstā sīpolu, un tas izdakterēs pa vienu nakti.

Ja izaudzis kauls, paņem izceptu mazu sīpolu, to pārgriez un taisno daļu ar marli piesaitē pie vainas un turi, līdz tā pazūd. 

Jāatceras, ka jālieto marle, ne kāda sintētika. Arī nekustīgam insulta slimniekam uz locītavām var likt sīpolu kompreses - locītavas sāks kustēties. Mēneša laikā cilvēku tā var piecelt kājās.

Savukārt, ja piepampuši limfmezgli, satūkuši cirkšņi vai sāp vēja sapūsts kakls, der linsēklu novārījums. Aptuveni 2 saujas linsēklu maisot vāra, līdz veidojas biezs ķīselis. To uzlej uz vairākās kārtās salocīta dvieļa vai marles, izlīdzina un pieliek vajadzīgajai vietai. Būs līdzēts vienas nakts laikā.

Lai nebūtu iesnas, kakls jāskalo ar siltu ūdeni. Lai augšējie elpceļi būtu tīri, arī deguna dobums un nāsis ir jātīra. Ar plaukstu jāpašļakstina ūdens nāsīs. Trešais (garais) pirksts jāliek pie deguna skrimšļa, kas iziet uz vaigu, nāss jāaizspiež, bet otra tikmēr jāsavelk uz iekšu. Tāpat jādara ar otru nāsi. No nāsīm viss saiet rīkles galā. Tad ņem krūzi ar ūdeni, iedzer malku, paskalo un izspļauj. Visi baciļi tā tiek izskaloti.

 Katram gadījumam mājās jātur 96% spirts.

 Ja piekodusies ērce, tai jāuzspiež vairākās kārtās salocīta marle vai vates tampons, kas piesūcināts ar spirtu. Jāpatur 10 minūtes. Kad apsēju ņems nost, līdzi nāks arī ērce. Pēc tam koduma vietai jāuzliek vairākas kārtas ceļmallapu un veselu diennakti jātur klāt. Lapas jāmaina, tiklīdz tās izžūst.

Lai būtu laba asinsrite galvas ādā. Visus matus saķemmē uz vienu pusi (parasto ķemmi ņem īsiem, suku - gariem matiem). Pa vienai šķipsnai tos ķemmē atpakaļ, visu laiku ar zariņiem masējot galvas ādu. Pēc tam atkal sāk uz otru pusi. Tad visus matus atķemmē atpakaļ, vēlāk ķemmē pa šķipsnai uz priekšu un tad atkal atpakaļ. Tā jādara 3 reizes nedēļā vakaros pirms gulētiešanas. Gan skaidra galva, gan mati aug raženi. Sirmo matu vairs nav, blaugznas pazūd. Galvas āda top ļoti skaista.

 

 

 Nedrīkst aizmirst par savu centrālo asi - mugurkaulu.  

Tas jāpadara lokans. 

Obligāti jārāpo pirms gulētiešanas.

 Visur, kur vien iespējams, jācenšas kaut nedaudz parāpot, izmantojot ceļu sargus. 

Panākumu atslēga ir veselīgs dzīvesveids!